年过25脸不垮　6大绝招美肌养颜

女人25岁过后，就会发现岁月神不知鬼不觉的留下丝丝痕迹，原本充满青春活力的肌肤渐渐变得松弛。抗衰老已经成为了美丽路上的艰巨任务。脸部皮肤松弛怎么办？平时应注意保持皮肤清洁、饮食平衡、充足的睡眠，更要注意防晒，并适当补充酵素，以及练习脸部肌肉防松弛。

面部按摩能改善肿胀，使皮肤组织密实而富有弹性。

6大绝招抢救　脸部松弛肌肤

1.　面部按摩　增氧排水

面部按摩能增进血液循环，增加氧气输送至脸部肌肉，促进新陈代谢，帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，就能减少油脂的积累。按摩也能排除积于皮下过多的水分，改善肿胀，使皮肤组织密实而富有弹性。

2.　皮肤要好　先要补肺

皮肤要好，按照中医来说就要从「补肺」下手。食用银耳、燕窝等补分食材，可以让肺部获得很好的净化，这种效果间接体现在皮肤上。

3.　少熬夜　睡眠充足

青春最大的敌人就是熬夜。睡眠不充足会导致皮肤细胞的各种调节失常，影响皮肤微循环、细胞组织新陈代谢紊乱，导致皮肤的更新、营养吸收都受到阻碍，甚至还会加速老化。

年过25脸不垮　6大绝招美肌养颜

容易便秘的话，粉刺和痤疮等皮肤问题也会随之增加。

4.　运动排汗　调节PH值

适当的运动能让全身肌肤有大量出汗的机会，协助废物的排泄，调节皮肤PH值，平衡肌肤健康，大力延缓肌肤老化，这是拥有美丽肌肤的前提，因为没有一个健康的身体，面貌也不会美丽。　

5.　改善肠内环境　促排毒

便秘让毒素蓄积起来，这也是造成皮肤变差的原因之一。，好好改善肠内环境是十分重要的。容易便秘的话，粉刺和痤疮等皮肤问题也会随之增加。从皮肤的状态可以知晓内脏的情况，可以说皮肤是健康的镜子。

6.　保持笑容　防止松弛

皮下脂肪若堆积太多，会因为重力而下垂。，面部肌肉弹力低下的话，也会加速皮肤松弛的速度。经常保持笑容、经常说绕口令等，能多多运用表情肌，提升面部肌力，有效防止皮肤松弛。

改掉２大坏习惯　面部皮肤不松弛

1. 注意不要单侧咀嚼

吃饭时，不要一味地单侧咀嚼。单侧咀嚼会影响脸部肌肉歪曲，也是皮肤松弛的开端。为了让脸部不歪曲，请平均地使用两侧的牙齿来咀嚼食物吧。

吸烟也是造成皮肤松弛的原因，要保持皮肤健康，必须由里到外做更新！

2. 注意不要碳水化合物摄入过量

碳水化合物摄入过多、体内发生「糖化反应」，血液变得粘稠，代谢物较不易流向静脉，脸部会有浮肿的感觉。每日最多食用一次面类、面包后，最好不要吃甜点。

【健康小叮咛】:

除自然衰老因素以外，许多外界因素也是造成皮肤松弛的原因，例如精神紧张、过度的阳光照射、吸烟等，若要保持皮肤结构健康，必须养成一个均衡的健康生活，由里到外做更新！

数据源39健康网www.39.net

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