秋冬搔痒 你是「血虚」体质吗？

换季皮肤又开始搔痒了！一样是皮肤痒，但体质不一样，好发季节和症状也不同。澄观中医诊所主治医师张文馨指出，以中医观点来看，可分为实证和虚证，以秋冬来说，「血虚型」体质的人，搔痒情况加剧，饮食最好以「养血润燥止痒」为主。
「血虚」体质易有冬季痒
「血虚型」体质的人，多见于长期熬夜伤阴血、先天体质虚弱或年老阴血不足，无法润泽肌肤者。皮肤症状为冬季皮肤痒（尤其是老人）、慢性湿疹、慢性荨麻疹。皮肤干燥、粗糙、搔痒，甚至干裂流血、脸部敏感脱屑，全身皮肤脱屑如糠秕状…。
至于「血虚」体质为什么容易有冬季痒？是因为血具有濡养滋润全身脏腑组织的作用，皮肤的水分是来自体内血液循环供给，如果血液亏虚不能濡养全身，表现在皮肤上就会出现干燥搔痒脱屑的现象；尤其在冬天容易发生，因气候寒冷，皮肤血管收缩，水分供给减少，皮脂腺的出油量也减少，加上空气湿度低，皮肤的水分更容易散失在空气中，使得皮肤层的保护力变薄，易受刺激而搔抓。

年轻族群长期熬夜、喜欢吃辛辣的刺激食物，会加重血虚情况。 图片来源╱台湾好食材 Fooding

冬季痒年轻化，熬夜、油炸、刺激性食物惹的祸
老年人因为阴血不足无法润泽肌肤，是经常发生冬季痒的族群，不过年轻族群发生率也日益升高，多半是因为长期熬夜耗伤阴血，加上喜欢吃辛辣炸烤等燥热刺激食物，加重血虚的情况，使得皮肤更加干痒甚至脱屑。
此外，爱洗很烫的热水或温泉也会洗去身上保护性的油脂，造成皮肤过度干燥而搔痒泛红，这也就是为何冬季痒总在泡温泉、吃麻辣锅或大大熬夜之后特别容易诱发的原因。
忌食烧烤油炸、辛辣刺激性食物或温燥进补食材，少喝咖啡、含酒精饮料，这些食材偏燥热，助长身体的火气，而身体的阴血就好比是水分，火越大越容易把身体的阴血津液等滋养濡润的物质烧干，身体更加缺水，无法滋养肌肤，加重搔痒的情况。
「血虚」体质治疗原则以「养血润燥止痒」为主，视个人体质选用熟地、白芍、生地、当归、川芎、何首乌、玉竹、白藓皮、荆芥穗、防风等药材调理。

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