养生保健青春期不做 老了就后悔莫及

常有民众认为青少年消化佳，饮食不节制也没关系，中医师李明哲对此表示，青春期前就要注意避免过多速食、冷饮冰品及甜食，以免脾胃不开，影响胃口及吸收。
李明哲强调，青春期前冰品冷饮食用过量影响代谢及发育，如果体内环境失衡，即便服用转骨药方也无法发挥功效。常有民众长期食用太多冰饮，代谢变差，容易因为脂肪囤积，造成肥胖；若是年轻人长期嗜冷饮甜食，则容易影响胃口，发育不良。
李明哲并建议清春期前就要节制速食，也不随意服用补药，许多父母长辈基于爱护孩童的心理，希望自己的孩子日后又高又壮，于是猛给小孩进补，太早给幼儿吃过量的补肾类中药，反而提早刺激其性荷尔蒙分泌，刚开始可见生长快速，日后却不见得能「长得像大树一样又高又壮」。
医师更提醒，任何药物都有「偏性」，目的是以其之偏矫正脏腑之偏，故不宜把药物当成食物，过度服用。因此，若孩童体质较虚，固然可在医师诊断下，予以适合的中药改善体质，却不宜在稚嫩的阶段，就开始天天猛灌药，把药物当食物。


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