白皙秘笈／晒黑后 如何白回来？

夏天才刚刚开始，怎么就已经晒得这么黑了，一定很多人看着镜子开始懊悔，晒黑的肌肤怎么样才能够白回来呢？
不管你是去游泳、去海边，还是经常往外跑的，既然事前的防晒功夫没做好，晒黑已成事实，但又希望能够快快美白回来，该怎么办呢？
晒黑后的美白方法
晒黑的皮肤要变白回来，需要时间，而时间的长短就因人而异了，当然也跟每个人的年龄、肤质、新陈代谢有关，年纪越大白回来的速度越慢。
当然，有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，还是可以一下子就美白回来，有些人则特别感光，就算坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒！
不要晒后立刻去角质
由于晒后皮肤较为脆弱，因此建议约三天后再进行焕肤大作战。去角质时，由于晒后肌肤脆弱，将磨砂膏敷于全脸约两三分钟后冲净，记住不要用力搓揉。去完角质的皮肤对于保养品吸收力更佳。
错误示范：大力搓揉的结果，脸蛋可会变得红咚咚，像晒伤一样。
晒后急救先镇定
皮肤晒伤了！急性的症状是会出现带红、疼痛、脱皮、起水泡等等程度不一的状况，严重的甚至会出现发烧、头痛等情况。慢性的破坏，则包括皮肤提早衰老、面黄、干旱、起斑、出皱纹等。
正确示范：降温、镇静、安抚是第一部骤，用冷水、冷毛巾冷敷，或是新鲜的芦荟也可直接涂抹在患部，有安抚的效果。
晒后保湿不可少
日晒后肌肤很容易缺水干燥脆弱，请选择舒缓保湿修护成分保养品，并暂时停用任何含酒精或美白成分的保养品。暂时停止高浓度的果酸保养品，或是粘土及撕除式面膜，会让肌肤更敏感，负担更大。选用不含油脂的卸妆产品或是胶状剂型的保养品。
晒伤！保养品擦不得！不能擦！
已经晒伤的皮肤，就算你用再温和的保养品，都有可能对皮肤造成立即性的刺激，产生皮肤发炎症状。因为皮肤晒伤后，角质完整性已受到破坏，不要急着美白或是去角质，经过一段时间，等到皮肤不发红、无脱皮，可以敷保湿修护性的面膜，直接给予全脸充足的水分，帮助肌肤尽快恢复水嫩的状态。
不幸晒伤如何护理
医师表示，如果不幸晒伤脸部一但出现出现红热现象，可用冰毛巾冰镇在发红发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉，或者使用天然芦荟敷在肌肤上能消炎，可改善肌肤发红现象。若有脱皮现象，则需要涂润肤品，保持皮肤湿润。并且在清洁脸部时，宜选用温和产品洗脸或者干脆就用清水洗净，切勿用含酒精的化妆品，以免刺激受损肌肤。
倘若皮肤晒到已呈现红肿外加起水泡，皮肤上的小水泡切忌戳破，以免引发细菌性感染造成蜂窝性组织炎，此时可以试着涂抹一些含有氧化锌成分的药膏以用来吸收水泡水分让水泡干结，假使水泡已破裂，皮肤又痒又红又肿，那就必须使用抗组织胺药膏来减缓皮肤不适，并且求助皮肤科医师做后续治疗。倘若自己对晒伤后的肌肤护理缺乏自信，不知要从何下手，只要记得找医师帮忙准没错。
不幸中暑如何护理
「中暑的急救原则就是积极降温！」内湖天明中医院长邓正梁表示，不管是移至阴凉处、吹电扇或冷气、冷敷，目的都是为了降低体温。「如果到了休克的程度，就必须送急诊。」
确实步骤：
1.让中暑者平躺，松开或脱下衣服以利循环与散热。略抬高足部，帮助血液回到已缺血的脑部。
2.用摄氏10∼20度的温水擦拭身体，也可吹电扇等等以帮助降低体温。
3.意识清醒者可给予含盐的冷开水。
4.若昏迷5~10分钟，则要立即送医。

中暑时常见的错误急救方法
错误急救方法
后遗症
自行服食退烧药(如普拿疼、阿斯匹灵等)
对身体造成伤害
体表擦拭酒精
过度刺激皮肤使用过量也可能导致酒精中毒
敷冰块、冰袋
导致血管收缩而无法顺利散热
浸泡在冷水里
血管遇冷急遽收缩后，可能诱发脑血管及心脏血管病变
涂抹感觉清凉的外用成药（如万金油或白花油）
油性物质更不利于散热


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