冬季3种常见皮肤病　简易避免发作

「医师，最近我的皮肤好痒，还有脱皮现象，这是过敏症状吗？」近来许多皮肤搔痒、干燥、脱皮，甚至发红、起疹子的患者至皮肤科门诊求诊，原来是因为冬季来临，气温持续下降，以上常见的皮肤问题陆续出现。

冬季有3种常见的皮肤病，预防方法需要从日常生活习惯做起，才能强化免疫力。

随着气温不断降低，空气也变得越发干燥，使人体皮肤的抵抗力开始变弱，于是就给了各种皮肤病有可乘之机，冬季好发的皮肤病主要包括：冬季痒、带疱疹、银屑病等，其实冬天容易出现的皮肤问题，多数是因为护理不当所致，所以要养成良好的保养习惯加以护理，才能远离冬季皮肤病缠身。

1.冬季痒：

冬季痒好发在干冷季节，主要是因为冬季空季较为干燥，气温偏低，容易使皮肤的油脂分泌降低，如果本身又属于皮肤油脂含量较低的偏干性肤质，皮肤中的水分更容易挥发掉，于是会在身体或四肢外侧，或是经常与衣物、皮带摩擦的部 位，出现皮肤干痒、脱皮等症状。

避免冬季痒的方法

改善冬季痒的问题，必需先从居家保养与调整生活习惯着手。首先，要避免皮肤上的水分与油脂过度流失，不要使用温度过高的热水洗澡、泡澡，尽量缩短洗澡时间，也避免使用去脂方较强的肥皂洗澡，或使用刷具来刷洗身体，这样也会使油脂快速流失。

2.带疱疹：

年纪较大的人，或是抵抗佳的人，容易在冬天好发带疱疹，在腰际附近的皮肤突然出现会抽痛、一群散落的小水泡与红疹，并呈现条或带分布，这就是带疱疹，俗称「皮蛇」。带疱疹的治方式，一般在发疹3日内给予抗病毒药物治天，并视症给予支持法，即可以慢慢痊愈。

预防带疱疹的方法

预防带状疱疹平时应维持正常作息，不要熬夜，也不要太过劳累，最好保持充足的睡眠，睡足7-8小时，并适时抒缓压力，以提升免疫系统。饮食方面要避免烟、酒、咖啡等刺激性食物，以及勿摄取过多辛辣或油炸食物。也可以适度补充维他命B群，以提升身体防护力。

3. 银屑病：

银屑病俗称牛皮癣，是一种常见的皮肤病，好发于冬季，患者会出现局部或全身性的一块块红斑，红斑上有一种很厚的白色的皮，会一层层的脱落。由于患者会反复发作，一般只能控制病情，患者会因为疲累、紧张、烦燥、压力等因素而导致病情加重。严重的牛皮癣会遍布全身，长出脓疱、指甲凹陷，甚至影响生殖器官，有些更严重的情况会出现牛皮癣关节炎。

牛皮癣至今尚未有根治的方法，治疗目的只在于控制牛皮癣的症状，现今常用的传统治疗分三类，包括内用、外用药物、光学疗法与采用新药生物制剂，每一种都有其优缺点，必需透过医师正确诊断，才能开立药物使用。

预防银屑病的方法

平时要降低上呼吸道感染，避免诱发牛皮癣。平时要戒烟戒酒，避免对皮肤不利，也会对牛皮癣有明显影响。平时不要吃辛辣食物，饮食应保持均衡。患者宜有充足睡眠及休息，保持愉快心情，避免压力过大。尽量避免使皮肤太过干燥，最好擦保湿滋润的乳液。

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