夏日皮肤美白及保养

台湾地区日照强烈，特别是夏天，一不小心就可能把皮肤晒伤，阳光的强度跟高纬度地区完全不同，在夏日享受户外活动的同时，更需要注意皮肤的保养，才能确保皮肤的健康。特别是新店地区有不少欧美外籍人士，要更注意防晒，以避免晒伤。

我们知道皮肤的老化分为内在及外在两大因素，内在因素主要与基因、身体健康、生活型态有关，外在因素则主要跟防晒、保湿有关。适当的运动、良好的生活习惯及饮食可以减慢皮肤及内在器官老化的速度，而防晒及保湿则可以减少外在环境刺激所造成的皮肤老化，对于夏天来说，防晒及保湿尤其重要，也是我们最容易做到且效果最好。

防晒的功用再怎么强调都不为过，台湾的夏天又湿又热，选择防晒乳除了防晒系数(SPF)外，还需要注意防晒乳的防水性，针对台湾的夏季，建议应该准备两种防晒乳，一种为水性防晒乳，提供脸部日常使用，另外一种为防水性防晒乳，提供身体部位防晒，户外及水上活动也可使用。防水性防晒乳可细分为耐水 (water resistant) 及抗水 (water proof)，耐水指的是在流汗或潮湿的环境下可以提供4小时的防晒效果，抗水则定义有8小时的防晒，但缺点是涂起来很油腻。在海滨及水上活动时必须使用抗水防晒乳，才能真正有防晒效果，倘若使用水性防晒乳，在水上活动时防晒效果只能持续不到20分钟。小朋友也必须注意防晒，孩童时期如果常常晒伤，长大以后容易长痣，皮肤癌的机率也会较高，目前市面上也有一些针对小朋友发展出来的防晒喷剂，比较清爽，小朋友的接受度也较高。

夏天流汗多，皮肤容易出油，过度的清洁使皮肤表面保护层流失，容易过敏及长痘痘，必须注意皮肤的清洁与保湿工作，特别是对油性肤质的人来说，一天可能会洗脸好几次，如果使用不够温和的洗面乳，会更容易长痘痘。一般来说，中性或是弱酸性洗面皂(乳)较不会伤害皮肤，它可以去除掉皮肤表面多余的分泌性油脂，却不影响到皮肤表面的保护层，抗痘洗面乳只适合较严重的化脓性青春痘，也并不建议长期使用。

昆虫的叮咬是夏天常见令人困扰的问题，很多小朋友常被叮的体无完肤，又痒又痛，搔抓以后留下许多的疤痕及色素沉淀。体质敏感的人到户外活动应该涂抹防蚊液，减少被昆虫叮咬的机会，如果被昆虫叮咬，应该尽早擦药膏，降低发炎及痒感，才不会因严重皮肤发炎及搔抓，留下不好看的痕迹。

脸上一些已经存在的斑斑点点在夏天常常会变得更黑，除了防晒及保湿的基本保养外，我们也可以使用一些美白或是抗老化成份的药物来淡化色素斑，常见的美白成分包括对苯二酚 (hydroquinone)、杜鹃花酸 (azelaic acid)、曲酸 (kojic acid)、维他命C等，这些成分多数对阳光比较敏感，因此美白产品比较适合在晚上擦，并尽量不混擦其他的保养品或药膏。此外，我们可以适当地使用一些抗老化产品，延缓皮肤老化的速度，并增加皮肤代谢黑色素的能力，像硫辛酸 (alpha lipoic acid)、维他命C、生育酚 (tocotrienol)、辅酵素Q10、PPC (polyenylphosphatidyl choline)等，除了可以用擦的，一些比较讲究养生的还可以口服这些补充品。美白针或是口服美白药物虽然有效果，但必须持之以恒，单次剂量只能维持一星期，效果略嫌短暂。

拜雷射医学的进步，我们也可以透过一些新的医疗仪器来淡化肤色，时下一些新的雷射疗法，像”柔肤雷射”、”净肤雷射”，将雷射疗法发展成像”做脸”一样，治疗后并不会有结痂及术后返黑的现象，很适合爱美的上班族，这些雷射是利用低剂量的雷射光，做全脸大范围的扫描治疗，以达到淡化肤色、缩小毛孔和清除细纹的功能，每次的治疗大概间隔3周，让皮肤充分进行新陈代谢，将黑色素及细胞的废物经由血液循环带走。以往大家比较怕在夏天接受雷射治疗，现在新的雷射疗法就没有这层顾虑了。

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