打造完美肌肤！女中医授私房逆龄法

那些穴道能达到滋养皮肤的效果呢？

可千万别错过具有养血效果的三阴交、凉血泻火的血海穴。身体的穴道大都具有双向调节的功效，例如：按压足三里在腹泻时可以止泻，若便秘时更可刺激肠胃蠕动加强排便。每一个穴道都有其主要治疗功效，但若是不同穴道搭配则是会有更多的变化，就像在料理食物时，所添加的调味料不同，菜色滋味就会不一样。若要让肌肤健康，首要身体血足，阴血能濡养皮肤使皮肤滑腻。

我们体内的养血穴道，最重要的就是三阴交，三阴交为肝、脾、肾三经的交会点，肝藏血、脾统血、肾为先天气血生化之源，多按摩此穴有助于肝经、脾经、肾经运化正常。而血海，顾名思义和身体血虚、血热之疾密切相关，按压此穴同样有助于养血、生血，进而让肌肤细嫩。

打造完美肌肤！女中医授私房逆龄法

滋润养血—三阴交穴

按摩这个穴道有补血、滋阴功效，还能改善经痛、经前症侯群！

★三阴交穴

穴位：在小腿内侧、足内踝尖上三寸（约4根横指距离），在胫骨内侧后方。

按摩方式：每次按压穴位1分钟。用左手拇指指腹按揉右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹按揉左三阴交穴。

凉血泻火—血海穴

身体血液之海、血属阴，也代表身体阴虚、阴液不足，出现肌肤干燥时，一定要按摩的穴道。

★血海穴

穴位：屈膝在大腿内侧，用对侧手掌握住膝盖（例如：左脚膝盖屈膝，用右手手掌五指打开握住左膝盖），刚好就在大拇指所到之处。

按摩方式：按压每个穴位510分钟，每天可轮流按压45次，建议不要在吃饱饭时揉按。

抗痘抑油—曲池穴

曲池穴为手阳明大肠经之合土穴，善治热性疾患、皮肤疾患，也是我在临床上治疗痤疮很常用的穴位之一。

★曲池穴

穴位：屈肘，在肘横纹末端。

按摩方式：按压此穴定点不动，重压10秒、放松3秒，来回按压510分钟。

抗老拉提—迎香穴

迎香穴可改善鼻子不通，因经行所过之到脸，勤加按摩可改善脸部循环、预防脸部斑点产生。《黄帝内经》曾言：「女子五七阳明脉衰、面始焦、发始堕」。意思是女孩过了三十五岁后，因手阳明大肠经、足阳明胃经的衰退，开始出现脸部暗沉、斑点及落发等老化现象。想维持青春抗老化，首要不让阳明经衰老，按摩阳明经重要穴道，维持顺畅就对了！

★迎香穴

穴位：位于鼻翼两旁、法令纹交会处。

按摩方式：可用两手食指化圆周方式按压此处，每次按摩30秒、来回按摩35次。

本文出自三采文化《不靠西药，不复发！还你健康肌肤》

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