去角质变湿疹？破解秋季保湿4迷思

凉爽的秋天一到，许多人成为「干妹妹」，以为皮肤脱屑是角质代谢差所致，故而拚命去角质，但曾有1名30岁女性，脸上出现许多屑屑，以为是角质过度堆积，天天去角质，希望能代谢掉老旧且干燥的角质层，使新生的健康角质露出，没想到几天后却引发湿疹，皮肤状态变得更糟糕。

秋天的肌肤容易干燥，许多女性以为肌肤脱屑是角质堆积而拚命去角质，但医师提醒当心会有发炎和湿疹的副作用。

秋冬的天气变冷，身体和肌肤的新陈代谢减慢，皮肤容易变干燥，常有干痒、脱屑、发炎等症状，虽然多数人都知道秋冬的肌肤保养重点在「保湿」，但保湿方法，大家真的做对了吗？

Check 1：天天去角质可帮助肌肤新生，呈现水嫩感？

每到秋天，许多女性感觉脸上的角质变厚，肌肤黯淡无光，粉屑直直掉，于是每天做去角质， 让肌肤重拾光泽、水嫩，但台北林口长庚皮肤科主治医师黄毓惠表示，民众一直以来有个错误观念，认为肌肤脱屑与角质堆积有关，所以拚命去角质，其实脱屑代表肌肤角质处于「不健康」的状态，会影响自然的新陈代谢。

健康的角质层会自动代谢和新生，不需要藉外力去除，即使每星期一次也没必要，迳自去角质反而容易伤害皮肤，造成泛红、发炎甚至湿疹等症状，尤其是干性肌肤或皮肤干燥时，更不能去角质，以免破坏角质层的健康。

去角质变湿疹？破解秋季保湿4迷思

秋冬选择保养品时，应根据个人肤况挑选合适的产品。

Check2：三不五时喷喷水，提升肌肤保水度？

许多女性担心肌肤缺水会老化，出现细纹，随身携带保湿喷雾，感觉脸部紧绷就猛往脸上喷洒、补充水分，不过黄毓惠医师提醒，秋冬的空气湿度较低，水分容易蒸发，同时带走喷雾和肌肤水分，使肌肤变得更干。

若感觉肌肤干燥甚至有脱屑症状者，建议在洗完澡、肌肤仍保有些许水分的情况下，改用乳液或更滋润的乳霜涂抹，可增加保水度，减少水分蒸发。

Check3：肌肤缺水时，保养品越滋润越好？

告别高温夏天，专柜保养品也跟着换季，改打滋润剂型，不过并非人人适合滋润型的保养品，以免太过油腻、肌肤无法吸收而导致毛孔阻塞和痘痘的肌肤问题。建议购买时仍要依个人肤况做挑选，采分区保养的概念，两颊部位易干，可选择较滋润的保养品，而出油量大的T字部位，则宜用清爽型产品。

Check4：清洁肌肤，一条洗面乳年头用到年尾？

黄毓惠医师表示，夏天的皮脂腺分泌旺盛，毛细孔易堆积脏污，洗脸宜注意深层清洁，去除多余油脂；但秋冬肌肤偏干，仅需做一般清洁即可，应避免选择含有皂性成分的洗脸用品，可改用添加乳液成分的洗面乳，减少肌肤刺激。

【医师小叮咛】：

除了加强保湿之外，秋冬季节也要做好防晒，防止紫外线对肌肤造成伤害，破坏角质层，降低肌肤含水量，使肌肤抵抗力下降，干痒、发炎。

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