避免皮肤干燥 洗澡水别太热

皮肤极干燥者只能用清水洗澡，耕莘医院新店总院皮肤科医师王佳珍表示，汗腺和皮脂腺的分泌功能也降低，如果油脂补充的速度跟不上流失的速度，皮肤就会变得干燥、龟裂，而干燥的情形又以腿部、手和脚这些皮脂腺天生数量较少的部位最为严重，手指、脚跟这些角质层较厚的部位甚至可能产生疼痛的深裂。当干燥越来越严重，皮肤会发红，甚至引起痒感，也就是干燥性皮肤炎，俗称「冬季痒」。
皮肤的最表面是角质层，角质层的细胞间有磷脂质，也就是所谓的天然保湿因子，可以锁住水份，防止皮肤水份丧失。当清洁沐浴的过程洗去一些磷脂质，皮肤的皮脂腺会分泌新的油脂来补充，如果能够即时补充，皮肤就不会变得干燥。
如何避免皮肤干燥，王医师表示，清洁沐浴不应洗太热的水，不要洗太久，也尽量不要用太多沐浴乳和肥皂，皮肤极干燥的人甚至只能用清水洗澡。许多人喜欢在寒冷的天气泡温泉驱寒，但是泡温泉也会使皮肤变得干燥，应酌量而行。
此外，平时应多涂抹保湿用品做保养，保湿用品依基剂的油水比例不同又可分为乳液、乳霜和油膏，中性肌肤的人使用乳液即可，皮肤极干燥的人应涂抹油脂含量高的油膏类保湿用品。保湿用品中添加的保湿成份包括石蜡、蜂蜡、矿物油、绵羊油、胆固醇等可以在皮肤表面形成一层油脂，锁住水份，或是一些可以结合水分子的物质如甘油、尿素、玻尿酸、乳糖酸等，最好是洗澡后马上擦，效果最好。如果皮肤发红发痒，就是产生了干燥性皮肤炎，就要求助皮肤科医师，开立止痒药和皮肤炎药膏。


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