素颜美人／女人应该在低温期大快朵颐

●不用特意添购什么高级保养品，关键是经期前、经期中将身体清理干净，才能在经期后的进补期吃什么都补。●
花生芝麻、海带豆芽、燕麦荞麦，都是我在这段时间很喜欢吃的东西。比如在粥里加入燕麦，既补阴益气，又十分可口。
最近我更喜爱海产，不但补阴血，而且热量极低，即使吃不起鱼翅、海参，也可以吃些鱼皮或海蜇，紫菜、海带、海白菜、海石花、海底椰等食物也很好，可以迅速补足这副空虚的皮囊。
如此一来，我们就离水嫩娇媚更近了一步。将基础打好，才有可能达到「清水出芙蓉，天然去雕饰」、无妆胜有妆的素颜境界！
人总爱吃使身体减少一些水分、血糖立刻升高、可以立刻提起精神、变得亢奋的食物，以我来看，这些便是壮阳之物。
一个女人如果总是很有精神，吃进去的东西立刻化为能量，并且很容易激动和亢奋，那么在精力上就等于是个月光族，没有积蓄。
若是能常吃些黏稠之物，会增加身体存水，这水分正如一个冲动的男人身后都有一个冷静收敛的女人，与容易冲动的「气」打太极，让它慢下来，沉稳下来。整个人就会变静、变懒、变内向，无谓消耗的能量就会减少。
保存了更多的滋补的阴液，夜里才会有更深沉的睡眠，人在睡眠中吸收、保存、更新及修复受损细胞，节省下来的能量或为血或为脂肪，被身体收藏起来，人就发胖了。
新鲜的皮下脂肪多了，雌激素分泌也充足了，肤色就变漂亮了；血气充足的女人，肝气自然健旺，乳房属肝经，肝经顺畅，罩杯自然就升级了。
也有人会产生质疑「且慢，按照这种说法，愈胖的人就愈美，可是胖子之中也有些老得很快、皮肤很苍老的啊！」
事实上，人的体液必须进出平衡，脂肪也是其中之一。有些胖子吃是吃了进去，该放的时候却没有放出来，那已经不是美丽的皮下脂肪了，而是垃圾。
那么应该在什么时候大吃呢？请记得一个秘诀
●以温度高低当成标准降温时，吃，保存；升温时，把存下来的东西用掉，因为吃也是白吃，添堵。●

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