美人爱保养／敲敲又打打 气色红润精神佳

想不到吧！我的幸福美人计是「打自己」。当然不是大力胡乱打，手掌放松稍稍用力拍打全身，不但可以促进血液循环，自己的气色也会更为饱满红润、精神抖擞。
首先全身抖动，让全身放松，双手搓热后，就可以开始啰！
1.轻拍脸到出现「红晕」为止。
2.以手指当梳子，从头顶、头侧梳至头后颈部。
3.捏并拍打腋窝，以手掌拍打锁骨下凹处。
4.双手实拳（大拇指向内握拳）以顺时钟方向循环拍打前胸。嘴张开深呼吸并发出「哈、哈」声，若同时踏脚，效果更佳。
5.上身前倾，握拳拍打后腰部至尾椎。
6.握拳敲打后臀部环跳穴。
7.双拳敲打腿部（身体配合下蹲）外 侧及内侧。
当然，充足的睡眠也非常重要。平日多吃薏仁，可增加皮肤光泽度及白皙度。每周做一至二次脸部去角质，以去除表层角化细胞，让脸更细致。这样妳就是个幸福小美人啦！

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