长生不老不是梦？　活得健康长寿有法度

人体衰老和荷尔蒙有很大关系，如果成年人生长激素不足，会使身心感觉不好，心浮气燥，情绪的抵抗力、恢复力都会降低，遇到挫折很不容易恢复，遇到问题常会不知如何是好，以致很容易衰老。然而，目前却能经由施打生长激素来治疗衰老，由于还有美容效果，可使生活品质大幅提升，已成为抗衰老当红炸子鸡。

生长激素太低会有「衰老症候群」

生长激素不是年幼时才会分泌，成年人也会分泌生长激素，只是成年人分泌得较少。开业医诊所副院长郑康祥医师表示，小朋友成长发育期分泌生长激素是大人好几倍，中年之后，生长激素若是太低很容易衰老，就会有所谓「衰老症候群」，容易出现疲劳、肥胖、高血脂症、骨松、运动能力衰退、忧郁、性欲减退、心肺功能下降、皮肤干燥变薄粗糙、手脚冰冷，由于生长激素与胸腺分泌T细胞有关，也会使免疫力下降，会较柔弱与易受感染，外伤不易好。

足够蛋白质、激烈运动、充足睡眠　有助分泌生长激素

想使生长激素分泌正常，饮食要摄取足够蛋白质，以及要有运动和充足睡眠。郑康祥医师解释，摄取足够奶蛋豆鱼肉类蛋白质，可使生长激素分泌达基础量，而要使生长激素大量分泌，激烈运动很重要，跳绳、打篮球、重量训练，增加肌肉量，会事半功倍；此外，晚上要在全暗的室内熟睡，快速动眼期也会大量分泌生长激素。

正统疗法皮下注射　最多打6个月

如果无法正常分泌生长激素，可以如何补充？郑康祥医师强调，正统疗法只有皮下注射生长激素，必须每天晚上睡前打，根据年纪与需求调整剂量，先抽血检查IGF-1，确认最近生长激素平均分泌量，抗衰老目前最多打6个月，使生长激素的分泌量上升，临床上有很多打1、2个月，就呈现活力充沛、皮肤变好。

改善心肺功能、声音宏亮、肤质水嫩

郑康祥的妈妈之前发生车祸导致小腿骨折，手术后在骨折处会酸麻紧绷，她在经由施打生长激素2、3周，酸麻紧绷获改善；此外，心肺功能检查在没治疗前是61%，治疗3个月后超音波检查是75.7%，正常心肺功能是50-70%，显示健康状况良好。他说，另有1名60岁女性，常会疲劳倦怠，抽血检查也发现生长激素过低，施打生长激素1、2个月，讲话声音宏亮，生活品质提升，还有1位40岁女性，IGF-1也偏低，以生长激素治疗1、2个月，肤质变得水嫩有弹性。

可降低骨松骨折风险　腹部脂肪细胞变小、厚度变薄

郑康祥医师进一步指出，施打生长激素后3至6个月可抽血确认是否要再继续打，通常骨松不用6个月限制，可打1至3年；研究显示，经由生长激素治疗3年，之后7年比没打者骨折风险降低。此外，连续打6周生长激素，经由MRI检测，发现可使腹部脂肪细胞变小、厚度变薄效果。不过，补充生长激素也有禁忌，罹癌时不可打，可能会使癌细胞生长，而当癌症治疗完追踪一年没有复发，就可施打。由于生长激素有升糖效果，糖友没控制好，也不行施打。

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