巧用生理周期保养 肌肤水当当
爱美是女人的天性,但许多人因「大姨妈」的月月问候,肌肤状态不稳定,显得粗糙敏感,脸上不断冒油长痘痘,情绪连带受到影响。为了保持肌肤Q弹,青春不显老,女性朋友大肆涂抹各类保养品,但保养不当反而会加速老化,皮肤科医师建议,保养应配合生理周期和皮肤状况,选择适合的保养方法,才能水当当!
受到生理周期雌激素和黄体素平衡律动的影响,女性肌肤状态时好时坏,皮肤科医师建议顺势而为,采行对应的保养方法,也能保持肌肤水当当。
第1周:月经期 加强保湿补水
受到雌激素和黄体素平衡波动的影响,女性肌肤在28天的生理周期过程也会有明显变化。大千综合医院皮肤科医师萧毓良表示,月经周期的第1周「月经期」,因月经来潮,雌激素和黄体素分泌都急速下降,皮肤容易变得干燥、代谢差、敏感、缺乏光泽,加上生理的出血也会加速体力消耗、营养流失,有疲惫的倦容。
「月经期」的保养应内外双管齐下,保养注重保湿补水、紧致肌肤,但因肌肤抵抗力较低,应避免选用刺激性保养品;食疗部分则可多补充含铁食物,如瘦红肉、猪血或鸭血,但对甜食应忌口以免肥胖上身。
第2周:滤泡期 任何保养皆适宜
月经期结束后的「滤泡期」,是雌激素分泌的高峰期、排卵前1周,新陈代谢旺盛、肌肤光滑细致,正是皮肤状态最好的时候,可进行任何保养和美容疗程,吸收效果最佳。此时多摄取高纤和排水性高的食物,有助于新陈代谢,帮助改善经期水肿症状。
第3周:黄体前期 注重美白祛痘
过了最能散发女性美丽的滤泡期后,紧接着是黄体前期,也就是排卵后1周,此时肌肤状态逐渐走下坡,皮脂腺和黑色素分泌大幅上升,容易增生黑斑、色素沈淀和痘痘。萧毓良医师建议,此时保养品可以美白和祛痘功能的护理为主,饮食清淡,减少盐类摄取以免水肿。
第4周:黄体后期 深层清洁去角质
到了第4周的的黄体后期,即为月经前1周,皮脂分泌旺盛,黑色素活性增强,是肌肤的不安定期,皮肤容易出现青春痘、黑斑、脂漏性皮肤炎、毛孔粗大等症状,此时美肌保养注重深层清洁和去角质,且饮食清淡,减少盐类摄取以防水肿。
该文章《巧用生理周期保养 肌肤水当当 》由网友『大众逗比i』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!