科发源专家详解脱发诱因

　　就近年来脱发人倍增，年龄趋年轻化等现象，知名植发专家，科发源植发专科医院李兴东说：从生理代谢角度来说，脱发本是一种正常现象，尤其是在秋季。同时以下原因可能为导致头发现象的重要因素，也请广大朋友平时多注意保护头发健康。

　　烟酒过量导致脱发：

　　不良的生活习惯如吸烟和喝酒会导致脱发。香烟中的尼古丁会使肾上腺素提高进而导致血液循环不良。长此下去，身体各部份包括头发的营养不良和氧气不足，头发还未完全长出来就面临断裂问题。小酌有益血液循环，但是喝酒过量除了带来严重健康问题，还可能导致脱发。喝酒会导致锌和维生素A和B流失，这些维生素是头发生长所需的养分。建议改掉这些坏习惯，才能拥有健康的身体和头发。

　　头发护理不当导致脱发：

　　现代女性经常进行美发，给头发带来的伤害非常大。 烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤，导致毛鳞片的剥蚀、缺损，发内成分的流失，使头发失去光泽、干枯易断。另外，吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质，导致毛发中出现空洞，使毛发容易断裂，也应避免;频换洗发水，会使头皮难以适应新的洗发水，专家认为，每一款洗发水水的PH都有差异，酸碱程度不一样，如果换得过勤，头发头皮适应能力减弱，将会产生头发健康问题，所以应注意形成科学护发的意识，应选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂;洗发时间及方式不对也会导致脱发，如果洗发过勤，每天都洗，个别特殊发质的人头发就会受到损伤，如果很长时间才洗一次，头发过于脏，细菌会在头发中滋生，最终导致脱发。有的人洗发时对头发过于粗暴，乱洗一通，或水温太高,最终使得头发受损，也会导致脱发。

　　长期使用电脑导致脱发：

　　现在人们工作一般都会使用到电脑，有的可能甚至一天8、9个小时的工作时间都会与电脑打交道，每天平均使用电脑时间越长，越容易掉发。长期上网和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，造成毛囊营养不良，从而导致暂时性脱发，严重的可以会变成永久性脱发。

　　长期生活压力导致脱发：

　　现今社会的年轻人工作学习压力大、睡眠不足、思虑、用脑过度或焦虑抑郁症等干扰头发的生长。现在很多人睡得晚，不光是年轻人还有一些老年人看电视也熬到转点，每天睡眠不应少于7个小时，最好在晚上11点前入睡，否则会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重原有的脱发。

　　不良饮食习惯导致脱发：

　　饮食习惯差是导致年轻人脱发的因素之一。精加工的碳水化合物、油炸物、代糖、食物添加品等都是应该避免的食物。高糖分会抑制身体承受压力的能力，从而引发脱发问题。 另外，高脂肪和油腻食物会提高双氢睾酮(DHT)水平，这是导致脱发的主要因素之一。多吃高纤维食物帮助消化，能强化身体输送养分到毛囊的能力。偏食、减肥、营养不良、贫血等也可影响头发生长，近几年来年轻女性脱发现象日趋严重，这与女士过度减肥有关。头发的主要成分是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。所以，这也是诱发女性脱发的原因。经常饮用碳酸类饮料而对肠胃产生刺激，引起消化功能紊乱，影响营养素的吸收而导致脱发;这是现代的不良生活习惯会引起脱发最根本的原因。

　　缺乏运动导致脱发：

　　现今的年轻人长时间面对电脑，久坐不动，缺乏运动。日常运动能帮助血液循环，供给毛囊足够的养分。然而，短暂但激烈的锻练可能会提升雄激素水平，进而提高游离睾酮水平并转化成双氢睾酮，加快脱发;而有氧运动能减低双氢睾酮水平。

　　最后，科发源植专科医院李兴东院长说，要想拥有健康美丽的头发，一定要改变不良生活习惯，注意以上几个生活细节，减少人为对头发的损害，保护好我们的头发，让它可以健康的生长。健康漂亮的头发不仅令人羡慕，更是人身体健康的标志。

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