手脚龟裂　老人护肤锁水4秘诀

冬天皮脂腺分泌减少，冷空气侵袭下，四肢首当其冲成为最易缺水的部位，因此每到冬天，老年人的手脚不仅容易冰冷，皮肤也会变得干燥、易脱皮，严重甚至还会出现龟裂的现象。了解如何护肤锁住皮肤水份，是老年人必须知道的保养技巧。

勤擦护肤乳液，可以防止皮肤干燥龟裂。

秘诀一：防寒保暖

天冷干燥是导致手脚干裂的主要原因，因此首要步骤便是防止手脚受到寒风吹袭，随时准备毛线手套戴着，足部也可以穿上袜子保持温暖。洗手时最好使用温水，直接用冷水冲洗，容易让手部的皮脂流失更快，不利于手部肌肤。

冬天尽量不要穿凉鞋或是露脚趾的鞋，布鞋或是棉鞋较适合老年人。另外，在天气较温暖时，可做些户外活动，藉运动来促进血液循环经常摩擦手部皮肤、活动四肢关节、增强耐寒能力。

秘诀二：避免刺激皮肤

化学物质对皮肤有刺激作用，也是造成手脚龟裂的原因之一，尤其是对长年做家事的妈妈们来说，洗碗、洗衣服，清洁剂的化学成分高、碱性大，长期浸泡在里面对手的伤害很大。且长时间泡水，角质也容易流失油脂，变更加干燥。应戴上乳胶手套隔绝洗涤剂与双手皮肤直接接触，除了洗碗精、洗衣精，其他化学性质的东西也要避免徒手接触，才能有效预防双手干裂。

秘诀三：护肤用品勤擦

洗完澡全身擦上乳液，特别是手脚以及膝盖、手肘处要加强，洗澡水温不宜过高以免带走肌肤水分。平常在洗完手后，也要马上擦干水分并涂抹护手霜，可选择含有维生素b5、维生素E、芦荟等滋润成分。

秘诀四：多吃维生素A食物

维生素A有促进生长、保护皮肤、防止龟裂的作用，在饮食上多吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等，此外适量吃脂肪类、糖类食物，也可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥及龟裂情况。

  该文章《手脚龟裂　老人护肤锁水4秘诀》由网友『薄雾清风路人』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!