拒当干痒族　解肌肤的渴保湿3招

冬天气候干燥，恼人的干痒问题常找上门，医师指出，为改善冬季皮肤水份容易散失、出油量减少，肌肤表层没有足够皮脂来防止水份蒸发，而造成皮肤干燥、刺痒问题，保湿工作不能马虎，建议应针对症状、依不同肤质勤做保养，帮助肌肤保持水份。

皮肤科医师建议，冬季拒当干痒族，应依循不同肤质、帮助肌肤保湿。

【冬季痒症状恼人】

北市联合医院中兴院区皮肤科主任医师潘企岳表示，冬季痒特别好发于异位性皮肤炎及鱼鳞癣的患者，且如果原本肤质偏干者，一到冬季就会更干，皮肤除了痒以外，还会出现粗糙、脱皮，严重更将引起湿疹，症状多出现在小腿前侧及背部，尤其晚上洗完澡后，睡觉盖上被子时特别痒，因此保湿工作显得格外重要。

另外，冬季时，很多人手部会特别干燥，甚至造成手指、手掌及手背皲裂出血，像是家庭主妇、美发业、餐饮业、清洁人员、泥水匠、医护人员等，因每天要接触水、清洁剂、化学染料、水泥、酒精等刺激性物质，加上冬季干冷环境会使得原本手部湿疹、干裂情况更形恶化。此时除了尽快就医使用药物治疗外，更需要患者在日常生活中戴手套保护双手，才有良好效果。

【区分三大肤质】

对付冬季恼人干痒，保湿产品的选用，应依照不同肤质，选择不同的产品，如原本肤质较干燥的人，应选择油脂含量高，并适合敏感性皮肤的保湿产品；肤质较油或易生粉刺长痘的人，应选择油脂含量低的保湿产品。

至于如何区分自己的肤质状况，可以用洗脸做为测试依据，大致分为3种：

油性肤质：洗完脸过后不久，脸开始觉得油油的，属油性肤质。

中性肤质：洗完脸后部擦东西也不会觉得不适，属中性肤质。

干性肤质：洗完脸后感觉很紧蹦、很干，属干性肤质。

若洗完脸还觉得红红痒痒，可能就是极干性肤质，或敏感性肤质，此时需要找皮肤科医师咨询，寻求适合自己的保湿产品为佳。

【保养方式】

油性肤质：重视脸部清洗，1天约2～3次，不可使用油性化妆保养品，且要保持良好作息饮食，注意防晒，因紫外线的侵袭也会加速肌肤水份的流失，不可不慎。

中性肤质：保持良好生活作息饮食，挑选温和中性的护肤保养品，建议不要过度保养，同样也需注意防晒。

干性肤质：加强皮肤滋润，可适当补充水份与油份，降低洗脸次数，可透过定期敷脸的方式保养。且建议尽量不要过度清洗，像是减少洗澡次数，缩短洗澡时间，减少肥皂或沐浴乳的使用量，且干性肤质不要用太热的水洗澡，反而更容易把皮肤油脂洗掉，沐浴后应即刻涂抹润肤乳液来保持皮肤水份。

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