除臭大作战！抗臭除毛多喝水（下）

天热难耐，不论在室内或户外，许多人的汗臭夹杂着体臭，让人忍不住想躲开，有些人的体质，一流汗就会发出难闻的酸臭味，究竟要如何解决这令人难堪又尴尬的状态？

肝热体质，易汗黄味臭

中医认为臭味多跟肝脏失调有关，肝热体质的汗多带异味。台北市中医师公会名誉理事长陈潮宗表示，出汗对身体有益，可促进新陈代谢，但当汗液跟皮肤表面细菌混合后，会产生臭味，身体某些部位如腋下、脚部及腹股等，细菌容易积聚，汗腺亦较多，汗液较难蒸发，气味亦见浓烈。当人体病后体虚、情绪低落或嗜食辛辣食物时，易导致阴阳失调、营养失衡、皮肤粗糙，因而引起汗液排泄失调。

排汗失调跟患者肺气虚、心脾虚、阴虚及肝热有关，尤其汗臭跟肝脏最有关，因肝负责分解有毒物质，嗜吃辛辣食物、吸烟饮酒等会加重肝脏负担，造成肝热，而出汗是排毒的一个途径，所以肝热者体温较高，排汗较多，体质也湿热，汗液会呈黄色，且多有异味，更伴随口黏口苦，小便少，发热烦躁。

除去体臭，中医有内服及外洗药方，陈潮宗认为，可以内外夹攻调理体质，逐步纾缓体臭问题，内服以清肝泻热、化湿和营为主，外用滑石扑粉定时扑于患处，可以缓解体臭，也建议患者平日饮食应以清热利湿解毒食物为主，如西瓜、苦瓜、冬瓜、陈皮、柑橘类等，少吃油腻煎炸香燥辛辣等食物，并注意平时穿着吸汗透气的衣服，并保持干燥。

除臭大作战！抗臭除毛多喝水（下）

【除体臭茶饮】

★菊花绿茶

材料菊花3钱、绿茶包1个。

作法将材料放入杯中，加入600c.c.的沸水即可饮用。

功效益气固表、清热解毒、健脾化湿、缓解体臭。

★黄耆麦冬茶

材料黄耆3钱、茵陈2钱、麦门冬3钱、水600c.c.。

作法

1.将所有材料以水600c.c.共煮。

2.煮沸后转小火，煮约5分钟，放温，即可饮用。

功效补气、滋阴、去湿热的作用。可调整体虚、虚热体质，减轻狐臭、汗臭。

【除体臭药浴】

★花草芳香浴

材料菊花50克、茉莉花10朵、玫瑰花10朵、香茅30克。

作法将所有新鲜花材，用果汁机打碎，放入小布袋内，再置入浴水中浸泡20分钟即可。

功效消除体臭、消炎消肿、清肝活血、光润皮肤。

★洗浴除臭方

材料淡竹叶1把、白芷5钱、藿香5钱、苍术5钱。

作法以1000c.c.水煮开，混合自来水一起泡澡。

功效淡竹叶有助清热除烦作用；藿香有发汗解表，化湿和中，理气作用；白芷对病菌有一定的抑制作用，也可促进皮肤的新陈代谢；苍术也有助于芳香化湿功能。

【中药爽身粉】

材料滑石粉、丁香粉、白芷。

作法三种材料以511比例混合即可。（中医师陈潮宗提供）

泡番茄汁 美白又除臭！

番茄汁也能拿来泡澡除体臭！国外研究显示，以150c.c.熟番茄汁混入泡澡水中，泡了感觉清爽外，还能消除身体异味。番茄含有能代谢角质的果酸，以及具美白功效的左旋C。

减少体臭饮食原则

1.减低红肉的摄取。

2.避免精制加工食物，如精制面粉、氢化油。

3.摄取足够纤维质。

4.减少含氯食物，如蛋、鱼、肝、豆。

5.减少辛辣食物，如蒜、葱、咖喱。

6.避免咖啡、酒。

7.减少油炸或烘焙食物的摄取。

吃肉太多体质偏酸，人会臭酸？

狐臭与基因、遗传有关，和饮食并没有直接相关。但确实吃重口味、辛辣、香料食物，会造成身体容易排汗，容易合并滋生细菌，身体散发的味道就会比较重。尤其蛋白质含量高的食物，确实会影响到身体味道，，包括民众清洁没做好、熬夜劳累、内分泌失调，也会影响到身体的内分泌。

吃素的人，真的没有体臭、汗臭吗？不必然，跟吃素吃肉关联性不大，若汗腺发达，原先就有体臭者，不会因为吃素就没有体臭。

【完整内容请见常春月刊 388期】

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