美白漂亮就要这样吃／哪些蔬果能够越吃越漂亮？

Q1 哪些蔬果能够越吃越漂亮？
A：富含维生素C的蔬果，美白功效最优越
柠檬：缩小毛孔＋去除色斑
柠檬又被称为维生素C的宝库，并含有丰富的柠檬酸，能有效中和碱性物质，防止皮肤中的色素进行沉淀，有助美白皮肤，维生素C还能促进新陈代谢，使毛细孔缩小，延缓肌肤老化。
葡萄：抗氧化＋防止衰老
　葡萄富含单宁酸、脂肪酸、维生素B群，具有抗氧化功效，是优越的抗老水果，且外皮、果肉到葡萄籽皆富含美白漂亮成分。
香蕉：抚平细纹＋深度滋润
　香蕉中的油脂与维生素能有效渗入皮肤中，具有抚平脸部细纹的作用，香蕉对于脸部肌肤的皮下微细血管，也具调节作用，可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
番茄：预防晒伤＋补血润色
　番茄因富含茄红素，是优良的美白保养水果。番茄的维生素C与钾含量也相当丰富，多吃有助于气色红润、纤体窈窕。
豌豆：保湿锁水＋改善暗沉
　豌豆维生素A原含量丰富，有助体内生成维生素A，达润泽肌肤之效，可赶走脸部暗沉，恢复净白肌感。
花椰菜：活肤焕采＋防止粗糙
　花椰菜中含有丰富的维生素C，能帮助有效抑制黑色素产生、预防黑斑，也有助胶原蛋白的增生，维持肌肤弹性，且维生素A原的含量易高，能使肌肤获得滋润与保湿。

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