机车族掉发危机！4招远离毛囊发炎

台湾有将近800万的机车族，长期戴安全帽，容易让头皮毛囊受损，出现头皮屑以及掉发危机。医师指出，长时间戴上安全帽，头皮很容易出油，一旦油脂分泌过多，安全帽里面又闷热，头皮毛囊就容易发炎，甚至出现脂漏性皮肤炎，头皮屑也会随之增加，严重甚至会破坏毛囊结构，以致大量掉发。

长期戴安全帽，容易让头皮毛囊受损，出现头皮屑以及掉发危机。（摄影／黄志文）

中华民国美容教育学会理事长、皮肤科医师赵昭明指出，门诊中，曾有1名40多岁业务员整天骑车在外，就因为没有注意到安全帽的清洁，结果头皮严重发炎严重，毛发大量掉落，险些成为秃发一族。从临床观察发现，一般骑车上班族大概只有上下班时间会戴上安全帽，但如果是从事业务或是送快递，或是其他必须长时间骑机车的工作，若安全帽不干净，甚至可能戴到秃头。

主要原因是头皮本身与安全帽里暗藏着非常多的细菌，其中包括霉菌、头芽胞菌以及金黄色葡萄球菌，一旦安全帽没有保持干净，潮湿、闷热，等于提供给细菌一个很好的繁殖环境，如果细菌、霉菌大量孳生，就可能造成头皮毛囊发炎，进而产生病变，机车族千万不容小觑。

皮肤科医师表示，洗完头发后，一定要吹干，尤其是头皮，如果不吹干，长时间处于闷热潮湿的头皮，也易滋生细菌。

【机车族抗掉发4招】

1.保持安全帽清洁注意安全帽的卫生，定期清洗安全帽，最好1周清洁1次，连帽内侧边海绵部分也要刷洗干净，因为这个地方最容易吸附油脂与脏东西。若懒得每周清洗安全帽，那至少在安全帽内缘垫上一层卫生纸或内衬，隔绝与脏东西接触。

2.常按摩头皮洗发前，先将头发梳理一遍，让洗发精充分洗到每根头发。洗发时，千万不要用指甲抓，要用指腹按摩头部，按摩能促进头皮的血液循环，头皮的新陈代谢也会逐渐正常，头发更亮丽。

3.头皮保持干燥洗完发头皮一定要吹干，建议约2至3天清洗1次即可，天天洗头会刺激头皮，让头皮愈来愈脆弱。洗完头发后，一定要吹干，尤其是头皮，如果不吹干，长时间处于闷热潮湿的头皮，也易滋生细菌。

4.从生活习惯改变日常的作息要正常，睡眠要充足，不要过于疲劳。另均衡的营养能让毛囊发根更健康，应避免摄取刺激的食物，如咖啡、酒或油炸、辛辣等食品；，不要抽烟，因抽烟产生的尼古丁会使血管收缩，间接影响头皮的血液循环，头发的营养就无法送达，加速头发的稀疏或脱发，千万不可轻忽。

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