我皮肤很干怎么办

①号专家的解答结果:至于饮食方面,主要是平时不吃辛辣食物,多吃水果蔬菜,补充优质蛋白质.多喝水. 1,增加各种维生素的摄入.维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用.如维生素A缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙;若缺乏维生素B2时,会出现口唇皮肤干燥,开裂等. 富含维生素A的食物如动物肝脏,鱼肝油,瘦肉,鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果.富含维生素B2丰富的食物如酵母,鱼,蛋,豆类, 黄鳝,河蟹等.维生素E有抗细胞膜氧化的作用,因而对皮肤有抗衰的作用.含维生素E较多的食物如芝麻油,花生油,豆油,卷心菜等. 2,常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物.胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,,平常可适当吃些蹄筋及猪皮,鸡皮等食物. 3,增加微量元素的摄入.要想肌肤细腻,白里透红,需要供给充足的血液,铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故而多食含铁质丰富的食物,如动物血,蛋黄,肉类等,食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁,不能直接被吸收,它只有在酸性环境中,才能被胃肠道吸收.,补充铁的要增加番茄,青椒,山楂等含维生素C多的食物.缺锌时,会使皮肤干燥粗糙,易长粉刺,含锌多的食物如牡蛎,麦芽,核桃,瓜子等.,珍珠内含有多种微量元素,氨基酸和蛋白质,可改善皮肤的营养状况,增加表皮细胞的活力,从而使皮肤柔嫩,白晰,并减缓皮肤衰老和起皱. 4,注意碱性食物摄入.在饮食上要减少动物脂肪,肉类及甜食摄入.这些生理酸性食物在体内经氧化分解后,会使体液和血液中乳酸,尿酸含量增高,使皮肤变得粗糙,油腻,为了中和体内多余的酸性物质,应多吃些生理碱性食物,如新鲜的瓜果蔬菜,以改善皮肤的供养,使肌肤光滑润泽. 5,经常注意饮水.皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关.当人体水份减少时,会出现皮肤干,皮脂腺分泌减少,从而使皮肝失去弹性,甚至出现皱纹.,为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水.

②号专家的解答结果: 你好,冬季空气干燥易致皮肤干燥 皮肤干燥可以多摄入些富含维生素A的食物,如胡萝卜,卷心菜等,少食用咖啡,可乐,酸辣刺激性食物,要减少洗澡的次数,洗澡时间也不宜过长,水温也不宜过高,尽量少用沐浴露或者香皂,用的话选用温和的弱酸性沐浴露,洗澡时尽量用力轻柔以免搓掉皮肤的皮脂,角质等保护层,加重干燥,洗完澡后和平时都要在身上涂抹保湿的保湿,马上穿上衣服防止水分的流失! 平时注意保湿尽量少洗澡

③号专家的解答结果: 您好,皮肤干是补水了.给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的.要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补. 1,要多喝水,多吃水果,给脸做补水面膜,用有保湿效果的化妆品. 2,晚上睡觉前最少半小时不看电视,不看电脑,抹上凡士林,可以封住水分,预防流失. 3,洗手和洗脸后一定要护手霜和润肤露,冬季还可以在夜间睡觉时把手多抹一点护手霜,然后戴上所料薄手套,在脚上抹上防裂的甘油,再包上一个薄的所料方便带,第二天你会发现手脚特别的细腻湿润. 4,秋冬季的晚上在卧室放一盆水,保持空气潮湿. 5,经常洗澡,不要洗热水澡,一定要温水. 6,多吃蔬菜,水果,牛奶,豆制品等等含维生素A的食物,可以使皮肤细腻光滑.少喝最好不喝可乐,咖啡,葱,辛辣的食物也要少吃.

④号专家的解答结果: 引起皮肤水分丢失,导致皮肤干燥,失去光泽的原因有 ●随着年龄的增长,皮肤老化,其保湿作用及屏障功能逐渐减弱,天然保湿因子含量减少; ●干燥寒冷的气候,湿度较低,如秋冬季; ●某些皮肤病变,如银屑病,鱼鳞病等; ●环境和化学因素,如洗衣粉,肥皂,洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂,以及长时间的空调环境等; ●饮食睡眠习惯,如偏食,饮水少,失眠等; ●干性皮肤. 由于皮肤时刻都与外界环境直接接触,如不加以保护,或多或少都有缺水现象,直接影响皮肤的外观.而这时,除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质,维生素的补充,以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外,还应根据需要,使用合适的保湿化妆品. 击退干燥七法则 ●在冬季,尽管人们喜欢洗热水澡.,对皮肤有益的水温是温水,因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多. ●冬季洗澡一般不要超过15分钟. ●如果一定要洗热水澡,尽可能使用浴液或温和的香皂.浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下,在身体各部位涂上润肤品.这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层. ●在那些易发生干裂的身体部位,最好使用力量较强的护肤品,如凡士林.与一般护肤品不一样的是,凡士林可以“封住”皮肤,减少水分的蒸发,对于保护比较干燥的皮肤十分有效. ●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜. ●在家时,皮肤暴露于外的地方较户外要多,使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法 祝身体健康,笑口常开!

⑤号专家的解答结果:抹保湿霜 饮食对改善皮肤干燥起到很好疗效的许多,我列举一些 1,豆腐 含大量的钙,能强健牙齿及骨骼,使皮肤有光泽,肌肉结实.其他含钙食物还包括牛奶,杏仁,酸乳酪及鱼子酱. 2,龙虾 含大量锌.锌为皮肤原组织所必需,是一种能使人美容的微量元素,所以吃龙虾可使人有美丽的头发,皮肤,指甲和眼睛.鸡,鱼,瘦肉,牛奶,贝类,花生中也都含有锌. 3,牛肉 牛肉中含有红血球所需的铁质,人体缺少铁质会贫血,疲倦,皮肤欠光泽,指甲脆弱. 4,面粉类 面粉类食品含有微量元素硒,还含有维生素E,使皮肤健康,面色红润.注意维生素E是脂溶性食物,要与脂肪同吃才显其效. 5,西瓜 含有大量水分.西瓜的水分可调节体温,把体内毒素排出.西瓜也含大量矿物质和维生素,对内脏器官功能也有很大帮助. 6,海鱼 海鱼中含有较多的维生素D,能强健骨骼及牙齿.人体能储存维生素D,所以无须每天都吃,可每周吃二三次.除了海鱼外,蛋黄中也含有维生素D.维生素D也属脂溶性营养素. 7,动物的肝,肾脏 含维生素B群,可使头发光泽. 8,乳制品 含维生素E,可防止皮肤粗糙,减少白发. 9,糙米 含叶酸,维生素B群及维生素C,防止头发分岔. 10,葡萄干 含铜,碘,脂肪,可防治皮肤表皮剥落.

⑥号专家的解答结果:你好 冬天天气不稳定,皮肤很容易干燥,如果之前没有过此类症状,建议你采用一些保湿效果比较好一点的润肤露（比如凡士林,橄榄油等）.如果皮肤干燥起皮不分季节变化.那建议你去正规医院针对性的治疗. 饮食注意　1.不宜吃鱼,海鲜,辣椒等生冷,油腻的食物. 2.多吃含维生素Ｃ,Ａ,Ｅ的水果及蔬菜.如新鲜的橙子,梨,苹果,香蕉,西瓜,　西红柿,萝卜等. 3.多吃猪肝,动物的内脏含有大量的维生素Ａ,对皮肤干燥有好处. 希望对你有所帮助