除了减肥药，什么方法减肥最快？

①号专家的解答结果: 减肥不是一件容易的事，如果不是泻下的药物很难在短时间内减肥迅速的，要控制饮食的。 如果是病理性的肥胖，因为脾虚、痰湿、胃火旺等原因引起的可以中药治疗，针灸也可以减肥的的，可以在短时间内有明显的变化的。脾虚的话可以吃参苓白术散治疗的。

②号专家的解答结果: 减肥我不提倡盲目的节食 既痛苦还容易营养不良导致身体亚健康状态 多吃蔬菜水果补充必要的氨基酸及维生素。 肉类少食些瘦肉，以豆制品代替。  睡前少吃或以水果代替 慢走一段时间 有一个方法每天三顿饭正常吃，切记每天的饭都是要不米饭配蔬菜，或者蔬菜配肉 也就是说肉可以吃，不可和主食搭配 千万不可严重的节食，否则身体会呈现亚健康状态得不偿失。祝您减肥成功！

③号专家的解答结果: 您好减肥是痛苦的，是艰难的，您只要注意按以下的六个字执行就行了 这六个字是多动腿，少动嘴，就是多活动，少吃东西，多消耗，慢慢的就减掉了。

④号专家的解答结果: 根据你的描述你上述情况属于减肥的问题，其实目前来说选择药物减肥其实并不可靠，对身体是没有好处的 上述情况建议你可以选择积极加强运动锻炼调节，配合节制饮食减肥，避免过多高脂肪，高蛋白食物摄入，坚持时间长些应该可以达到减肥的目的 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您好，如果想减肥是不能急的，不要过于节食，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功！ 1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）。2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡（运动协调身体）。5、如果条件允许 坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果），如果做到以上几点，很快就会有效果的。

⑥号专家的解答结果: 建议控制饮食,运动瘦身, 练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!