怎么防止脊椎病
皮肤病 2023-06-01 06:14皮肤病种类www.pifubingw.cn
一直坐着,怎么防止脊椎病
①号专家的解答结果:您好,多运动多走动多活动筋骨多做拉伸动作 减少一直坐着不动或者维系一个动作时间过长 可以不花钱最便利地帮助自己预防此病。
②号专家的解答结果: 你好 ,脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变,进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。常见病种为颈椎病、腰椎病。 建议:2.长期一个姿势工作或学习,人的肌肉容易出现紧张状态,这时应“反功能位”地活动一下。如可多做“放风筝式”的仰头动作;身体前曲劳动后,可做向后弯腰活动,保持各个神经、肌肉、软组织之间的平衡。 3.注意给颈椎保暖。颈部肌肉的血液循环慢,代谢物质排泄也缓慢,秋冬季节不注意护颈,易使颈椎受寒,增加发病的危险。
③号专家的解答结果: 你好,这种情况一般的情况脊椎病的情况,往往是可以在外因作用下发作的。如久坐的情况是 可以引起的。 这种情况一般的情况往往需要平时注意适当的功能活动的。定时起来活动的。还有可以适当的做一下按摩、热敷等改善的。
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