怎么能让头发变硬变多

①号专家的解答结果: 您好根据您的描述建议你可以去医院检查一下对症治疗还有就是要补充铁质。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 除了上面的之外下面为您介绍一下相关的注意点希望会缓解您的症状注意饮食，注意劳逸，注意心情，注意锻炼(加速血液巡回)还有加强头发的外在护养，如：用营养发膜、修复的洗发水，最好二到三天洗一次。让头发自然吹干。还有一种方法用一只鸡蛋清涂在洗过的头发上，稍按摩后洗净，蛋清是一种蛋白质，发质不好是人体缺少蛋白质，也就是人体的新成代谢中缺少韧性。

②号专家的解答结果: 您好，头发软硬绝大部分取决于先天因素。当然后天的护理、营养的摄取也会占一定的比重。 建议您可以多吃一些枸杞子、黑芝麻、桑葚、胡桃等或者和黑色的食品，黑色入肾，对肾脏都有补益的作用。希望对您有帮助。

③号专家的解答结果: 这种情况多是气血亏虚、肾精不足的问题。有可能是遗传性的。 1、把舌头的照片发一张过来看看。 2、可考虑请中医大夫看看，选用中药如归脾汤、六味地黄汤加减调治一下。 3、选择好的洗发水洗头发。 4、加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。 医生询问： 身体是否有什么不舒服不正常的表现？ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

④号专家的解答结果: 你好，这跟你的发质有关系。。 你可以多补充营养，看看管用不管用。这是我的建议，希望对你有帮助，祝您生活愉快，谢谢！

⑤号专家的解答结果: 建议增强发质的营养 可以多梳头，促进头皮的穴位按摩 多吃黑芝麻 促进发质的增长 梳头促进血液循环

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