秋天脱发吃点深水鱼胡萝卜
皮肤病 2023-09-16 16:13皮肤病种类www.pifubingw.cn
秋季气候干燥,容易和加重症状,如果你有这方面麻烦,并且原因不明,不要急着尝试各种宣传可以护发生发的产品,可以先试试食疗。《印度时报》最近介绍了3种有助养护头发的日常食材,不妨试试。
海水鱼。、、之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸,这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发,防止头发干燥开裂乃至脱落。此外,等中也富含该脂肪酸。
绿色蔬菜。菠菜等绿色蔬菜富含各类、矿物质以及各种植物抗氧化成分,能给头发生长提供全面的营养,有效预防脱发。
。胡萝卜中富含β胡萝卜素,这是一种强效抗氧化成分,并会在人体中转化成维生素A,对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康,导致头发变薄。此外,一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素,如南瓜、橘子、枸杞等。
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