额头长痘喝酸奶 吃对食物也治痘

　　痘痘是很多人的伤痛，无论是正值青春期的青少年，还是作息不规律的成年人，都会遇到痘痘的问题，而这也是一件十分麻烦的事情，那么对于痘痘我们应该怎么解决呢，下面教你吃对食物帮你解决痘痘烦恼。

　　对症吃饭。痘痘的生长位置，可以反映出身体相应部位的健康状况，“对症下药”，即可快速祛痘。如果额头长痘，说明消化功能弱，建议多喝；嘴周围或脸颊长痘，说明胃肠和肝功能有问题，建议多吃、、淡水鱼等；下巴底下长痘多是平时运动不足，导致体内蓄积所致，建议多吃和；下巴中央和两腮长痘，可能是自律神经失调所致，建议多吃、肝等，来摄取足量的B6。

　　餐不离豆。豆类富含“美容维生素”维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、能促进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等，每餐吃点豆制品，对防治痘痘有很大帮助。

　　只吃瘦肉。动物脂肪摄入过多会使皮脂分泌过剩，导致长痘，吃肉时最好选择纯瘦肉，其中富含锌，有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用。

　　喝花草茶。玫瑰果的维生素C含量是的9倍，对痘痘有良好的防治作用；金盏花茶有助排毒，促进新陈代谢；茶既能排毒又能杀菌，是防治痘痘的“特效茶”。