喜欢在睡前玩手机的人，除了眼睛中风，还要当心这2个毛病

在现代生活中，有一部分人被手机深深吸引，对手机的依赖程度几乎到了无法割舍的地步。一旦离开手机，他们就会感到焦虑不安，仿佛会错过什么重要的信息。这种过度依赖手机的行为，很可能会给身体带来不小的损伤。尤其是在夜间，那些喜欢在睡前玩手机的人们，可能面临着比一般人更大的健康风险。

长时间在黑暗中盯着手机屏幕，尤其是在关灯后，对眼睛的伤害是显而易见的。手机屏幕发出的强烈光线，与周围昏暗的环境形成鲜明对比，长时间使用会导致眼睛疲劳，甚至引发眼部疾病。除此之外，过度依赖手机还可能导致睡眠质量下降。在睡前沉迷于手机的人们，常常因为浏览资讯或游戏而让大脑保持过度兴奋状态，导致难以入睡，甚至引发失眠多梦等问题。这种状况不仅影响睡眠质量，还可能引发一系列健康问题，如内分泌功能紊乱、免疫力下降等。长此以往，身体自然容易受到损害。

除了眼睛和睡眠问题外，过度依赖手机还可能对颈椎造成损害。长时间低头玩手机，颈椎长时间处于紧张状态，容易导致颈椎变形，增加颈椎病的发病率。患者可能出现头晕、眼前发黑、肢体发麻、恶心呕吐等症状。这种损伤往往是由于长时间保持同一姿势看手机导致的，正确使用手机并控制使用时间显得尤为重要。

过度依赖手机可能会带来一系列健康问题，包括眼睛损伤、睡眠质量下降以及颈椎疾病等。为了保持身体健康，我们应该注意控制使用手机的时间，避免在睡前过度使用手机。养成良好的生活习惯和作息习惯，让身体得到充分的休息和恢复。只有这样，我们才能真正远离这些健康隐患，享受健康的生活。