维生素e的适宜人群有哪些？

一些爱美的女士不但会服用素E，而且常常会用维生素E在脸上涂抹，因为这样可以让脸上的色斑淡化，让皮肤更加有弹性，让自己的容颜更加的美丽。我们最常见的就是女性常常会使用或者食用，那么，男性用不用服用一些维生素E呢？哪些人是最需要服用维生素E的呢？

维生素E是一组脂溶性维生素，包括生育酚类、三烯生育酚类。都有抗氧化功能，为动物正常生长和生育所必需。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防，还可用于防治症、美容等方面。

一般来说，年龄在 25岁以上，就可以适当补充维生素E了。

以下七种人最需要补充天然维生素 E：

1、希望保持青春活力的女人 。

2、有现象的女性 。

3、长时间使用电脑的办公室女性。

4、希望怀上健康宝宝的女人。

5、怀孕和期的女人。

6、进入更年期的女人。

7、抽烟的男人。

为什么25岁以后要适当补充维生素E？

人体自身抗氧化能力随着年龄下降，到了 25岁以后，氧自由基的产生逐渐超过人体的承受能力，衰老特征就开始产生。这时候，适当补充来益维生素 E，能有效延缓衰老。尤其现代社会手机、微波炉、冰箱的辐射，大气、生活环境的污染，都会加速人体老化，而及早补充来益维生素 E 是明智的选择。

因为维生素E具有抗衰老的作用，所以一过了25岁这个分水岭的人，都应该适当的补充维生素E，尤其是经常在电脑前工作的人，因为电脑辐射对皮肤的伤害，会导致皮肤的快速老化，这样的人更应该多补充一些维生素E。