维生素E对人体有什么作用

素E对人体有什么作用？缺乏维生素E有什么症状？维生素E对皮肤的作用。

维生素E作用：抗氧化作用，延缓衰老、保护心脑血管。

维生素E摄入不足的坏处：四肢，易、，，。

这些食物维生素E含量丰富：食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等。

服用药的妇女和怀孕、、更年期的妇女应适当增加维生素E的摄取。