别让心理太害怕可减少掉发

掉头发也是一种衰老现象哦！在我们的日常生活中，掉发越来越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感觉掌中头发越来越少。是衰老最明显的特征，会带来旁人无法想象的心理负担。但脱发的原因未必是衰老，也许是你的头发“病”了。对此，你是不是感到十分好奇呢？

要改变脱发的现象，你得先从生活方面做起，平时，缓解头发压力。心情长期紧张、压力过大会使头发停止生长，提前进入脱发期。经常保持适当的运动、放松，可以减轻精神压力，缓解脱发并帮助毛囊重新长出新发。

另外，想要改变脱发的情况发生，你还得注意饮食。吃营养头发的饮食。头发喜欢的营养是铁、钙和素A，对头发有滋补作用，所以蔬菜、谷物、牛奶、瘦肉和蛋白质含量高的鱼可以缓解脱发。

最后，希望通过这篇文章的介绍，能为朋友们的健康带来帮助。