如何预防秋季干燥皮肤瘙痒

预防秋燥需外防内调

皮肤症主要表现为在外观看似正常的皮肤上出现瘙痒，可以是全身皮肤发生广泛性的瘙痒，也有局部的，位置不固定，但以小腿、前臂、背部、腰腹部常见。也有由于情绪，温度改变，饮酒或食辛辣食物后引起加重。

可从外防和内调两方面来预防秋季。

外防：涂润肤品，穿棉质、丝质的内衣。秋风起时应尽量让皮肤少暴露在外，可选择穿厚薄适度的长衣长裤，避免因皮肤缺水更严重而变得更干甚至皲裂。洗澡水温最好保持在39℃左右，冲洗时间不要过长。浴后可适当涂搽蛤蜊油、、白凡士林等少刺激的油脂或护肤膏。皮肤特别干痒者，也可用适量橄榄油按摩干燥部位以润肤。

内调：吃一些生津养液的食物或药物，注意少饮酒或不饮酒，少食辛辣及海鲜等“易发物”，定量多次补水。另外，多吃蔬果也可达到润泽皮肤的目的，例如，可梨子、石榴、提子、葡萄、桑葚等。

此外，一些人遇到反反复的皮肤就喜欢求偏方或者中医疗法。对此，中医专家表示，中医止痒的方法是辨证分类的，不可滥用。祛风止痒法适用的瘙痒症状多在头和面、重时遍及全身、痒感颇重的患者；理湿止痒法适用的瘙痒症状多在下半身，伴湿烂腐痒的患者；杀虫止痒法适用的瘙痒症状多在趾缝、皱襞处，夜间尤重的瘙痒患者。