发绀的预防方法有哪些

是指血液中去血红蛋白增多使皮肤和粘膜呈青紫色改变的一种表现，也可称为紫绀。这种改变常发生在皮肤较薄，色素较少和毛细血管较丰富的部位，如唇，指（趾），甲床等。那么，发绀的预防方法有哪些？

‘发绀症预防

1。应加强体格锻炼，增强体质，戒烟，避免饮茶和咖啡。

2。解除思想负担，坚持自我按摩；防寒保暖，防治。

3。调整饮食结构，摄取营养丰富、全面的食物，摄取含有丰富蛋白质、氨基酸、高素的食物，保证每天有一定量的新鲜蔬菜，提倡摄入全谷食物，保证有足量的微量元素及饮食纤维素。

4。预防，加强锻炼身体，增强体质，提高自身免疫功能，生活规律。