荨麻疹患者日常的调养原则

的症状的出现，严重的影响了患者的皮肤健康及身心健康，同时，荨麻疹的痒使患者苦不堪言，那么，日常荨麻疹患者应注意哪些呢？

荨麻疹因为是体质性的问题，根治不易，过去也有许多人因为对用苭治疗的反应不好，持续的发，只好放任它，不管如何，有荨麻疹体质的人都应该学习如何与它共处，才是根本之道，除了避免接触原之外，日常的调养也要注意几个原则：

荨麻疹日常注意常识：

多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的B6。

避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果。油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃。

多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等。

多休息，勿疲累，适度的运动。

不要去抓：一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓，可是你可能不知道，这个动作不但不能止痒，还可能越抓越痒，主要是因为当你对局部抓痒时，反而让局部的温度提高，使血液释出更多的组织胺（过敏原），反而会更恶化。

不要热敷：有些人痒到会想用热敷，虽然热可以使局部的痒觉暂时不那麼敏感，但其实反而是另一种刺激，因为热会使血管扩张，释出更多的过敏原，例如浸泡在过热的温泉或是澡盆中，或是包在厚重的棉被里保暖过渡都很有可能引发荨麻疹。