我的腿为什么会抽筋？

①号专家的解答结果: 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等.③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛.④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”. 平时多吃含钙多的食物，睡觉时注意腿部保暖。也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环.

②号专家的解答结果: 你好，腿部抽筋是由于神经肌肉异常兴奋引起的腿部肌肉或肌群痉挛，其原因多数与受寒、低钙、过度劳累、血流因素等有关。 你的情况建议注意好夜间保暖，然后适当补充一下钙制剂，然后观察一下，一般多数可以缓解；如果经过上述方法没有效果，那么建议去医院检查血钙、下肢血流情况。晚上睡觉前可以用热水泡脚，同时配合按摩一下下肢较好。

③号专家的解答结果: 患者自述腿为什么会抽筋，求助解决。 建议：除运动过度肌肉拉伤外，可能是缺钙导致，建议补钙并吃鱼肝油，多参加户外有氧运动，祝健康！该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

④号专家的解答结果: 这种情况一般腿部抽筋常因缺钙或受凉刺激引起，可以当地医院检查明确 建议饮食清淡注意休息，局部按摩理疗，适量补钙注意观察，必要时医院就诊检查

⑤号专家的解答结果: 根据陈述，出现的情况很有可能是着凉引起的。 平时不要吃生冷的冰凉的辛辣的饮食，注意保暖，自己多注意点就可以了。 医生询问： 请问还有其他不适吗

⑥号专家的解答结果: 低钙血症,建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你多次鸡蛋和猪肝等食物， 建议你积极服用钙尔奇和鱼肝油治疗，效果佳的，不行的话积极到医院输注钙剂治疗的，祝你健康

⑦号专家的解答结果: 你好，你所说的情况，往往是有缺钙的情况引起的了。 此种情况建议做微量元素检查的。补钙往往是改善。另外适当的做腿部的按摩改善。注意保养。平时不要着凉的。不要久坐久站等。

⑧号专家的解答结果: 考虑受凉或者缺钙引起的腿抽筋症状。想积极服用药物和不能受凉。 一般情况下服用药物迪巧钙或者盖天力片。另外不能受凉。需要对症治疗。 医生询问：

⑨号专家的解答结果: 您好，根据你所说的情况，是缺钙，有易抽筋等症。建议服用钙片加维生素D。 平时应该食用含钙丰富的食物。多晒晒太阳有助于钙的吸收。多吃些动物肝脏。合理的运动，保持心情舒畅。

⑩号专家的解答结果: ?造成腿抽筋的原因是非常多的，常见的诱因有血液循环不良，却镁缺钙，水分和盐流失过多，还和情绪过度紧张有关。对于这情况，首先您的营养药跟上去，多吃一些含钙多的食物，还可以适当的服用钙片。 平时生活不要太紧张，从容不迫的面对生活。对于晚上睡觉时容易抽筋的部位应该在睡觉之前按摩一下，做一下伸展运动，还有就是睡觉时要特别注意腿部的保暖。祝您健康