踏水泥地长大！足弓发育受阻增扁平足

当孩子赤脚在草地奔跑、沙坑玩耍时，可别急着阻止！骨科医师指出，临床上父母因孩子扁平足而求诊的案例愈来愈多，主因是现在小朋友户外活动不足，且整天穿鞋在水泥地走动，这种踏地方式会压迫足弓的发育，不过8岁之前仍有机会自然矫正，应把握这段黄金时间。

儿童多到户外活动，踩踏水泥地以外的自然环境，都能帮助足弓有较好的发育，降低扁平足的机会。

一般人足底有个类似弓箭的组合叫做足弓，犹如足底避震的弹簧，当站立、走路及跑步时，负担体重的肌腱会把足弓的顶部拉高，使得足弓保持弹性，若足弓在平躺或站立时都消失，就称作扁平足，这类人走太久的路会脚痛、运动也容易造成足部不舒服。

骨科医师范政裕表示，因扁平足困扰而来就诊的小朋友愈来愈多，询问之下发现往往鲜少到户外活动，他表示小朋友的足弓还在发育，若整天穿鞋在水泥地上走动，足弓会受到压迫、导致发育不好，不少小朋友渐渐足弓消失，出现走路容易脚痛的不适感。

成大医院小儿科曾针对台南市幼稚园儿童，进行扁平足盛行率研究，3至6岁有不同程度扁平足的盛行率高达65%，而且年纪愈小盛行率愈高。至于目前国内成年人的扁平足盛行率，大约15%。

范政裕医师表示，4岁前小朋友有所谓生理性的扁平足，只要没有脚趾头位置不对等先天性异常，可以先观察，若扁平足情形没有恢复，应该到骨科或复健科去就诊，会教导家长做一些促进足弓发育的动作，比如练习用脚趾去抓地上的卫生纸或手帕、垫着脚尖走路、让小朋友赤脚踩泥土或到沙坑去玩。

扁平足问题愈早发现、愈有矫正机会，范政裕医师指出有些小朋友属于「假性扁平足」，也就是脚抬起来时仍可看到足弓，踩下去时就消失，由于8岁前足弓还没有硬化，有机会透过上述矫正方法，帮助足弓发育。

市面上还有卖矫正鞋或是足弓鞋垫可辅助，不过小朋友的接受度比较低。范政裕医师建议，不妨多带孩子到户外活动、甚至赤脚体验大自然，毕竟这时洗脚所花的时间，绝对比事后的矫正治疗来得划算。

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