打太极拳 助减轻关节炎疼痛

一项新的研究发现，太极拳有助减轻疲劳和关节炎疼痛。
研究报告的主要作者、教堂山北卡罗莱纳大学医学院副教授贾拉罕说「研究显示，罹患各种形式关节炎疼痛的人，包括纤维肌痛、类风湿性关节炎和退化性关节炎，都能从练习太极拳获得明显益处。」
科学家对来自北卡罗莱纳州和新泽西州20个城乡地区共354名参加者进行研究。病人被分成两组，一组立即接受8周、每周两次的太极课程训练，另一组则在稍后接受训练。参加者必须是罹患任何形式的关节炎患者，年满18岁以上，且能够不需协助而独立行动。无论是否能够站立或坐着练习太极拳，都有资格参与这项研究。
在8周结束时，最先开始练习太极拳的人，在疼痛、疲劳和肌肉僵硬方面，都获得温和改善。贾拉罕表示，这些人也提高了健康感觉，在伸展肢体或平衡上也获得改善。

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