运动时小腿肌肉啪一声　竟是网球脚上身

一名36岁男性，每周都会固定打篮球，某次上篮才刚脚离地，就听到小腿后侧出现啪一声，随即左小腿肿痛不已，就医检查，医师发现小腿肌肉撕裂伤，确诊为网球脚；卫福部彰化医院骨科医师陈彦名指出，网球脚多好发于30至45岁爱好运动的族群，主要是因脚起跳当下，强力收缩造成拉伤，损伤位置通常在腓肠肌肌肉和肌腱交界处。

 

出现网球脚　小腿易肿胀疼痛

网球脚就是指内侧腓肠肌部分撕裂伤，过去多发生在网球选手身上，有网球脚之称；陈彦名医师表示，患者会出现小腿肌肉肿胀且疼痛等现象，有时会伴随断裂声，严重时甚至可能站不起来，治疗上通常不需开刀，除非跟腱断裂才需手术缝合。

 

网球脚不须开刀　休息冰敷才重要

陈彦名医师进一步说明，通常急性型治疗，受伤初期应尽量休息，且抬高小腿，每天冰敷5至10分钟，次数不等，最好用弹性绷带帮助压迫小腿，降低出血现象，也可配合口服消炎止痛药及肌肉松弛剂，纾解不适，临床上依照患者受伤程度，恢复期也可能长达八周。

 

热敷电疗加按摩推拿　有助达到复健效果

，患者也可使用小腿护套等保护患肢，再利用热敷、电疗、按摩、推拿等，达到复健治疗效果；也可局部施打玻尿酸、高浓度血小板血浆等，帮助舒缓症状。陈彦名医师呼吁，最重要是运动前一定要做足暖身运动，尤其冬天运动时，更要保暖肢体，且适时按摩肌肉，才能避免造成肌肉过于僵硬，让网球脚上身。

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