年老退化骨刺缠身?适度运动护关节

健康新闻 2023-06-01 09:38健康新闻www.pifubingw.cn

【核心提示】骨刺即是骨质增生,是40岁以上中老年人的常见疾病,发病后往往因疼痛不能久站和行走。为何会产生骨刺?专家表示,人到了一定年龄,身体各个组织器官会发生退化,骨组织也不例外。

退化是产生骨刺的基础,再加上先天遗传、先天性关节结构异常;后天性关节面不平整、损伤或机械性磨损,关节外畸形引起的关节对合不良、关节不稳定等因素,使得每个人的骨质增生程度都不一样。

骨刺是不是越磨越好

有些人认为长了骨刺越磨越好,关节越磨越不痛。于是,有些老年人开始爬山、上下台阶、长时间行走或跑步等锻炼,希望透过这些运动磨掉骨刺,结果非但没有磨掉骨刺,剩余好的软骨膜和正常的骨头也被磨掉了,使得症状更加严重,甚至造成骨缺损,造成日后手术治疗的困难。

药物能消除骨刺吗

骨刺属于正常的骨组织,无法被药物消除。不严重的骨刺所引起的临床症状完全可以透过药物、关节注射、体疗等方法治疗;而严重骨刺所引起的关节炎只能透过关节腔清理,和人工关节表面置换治疗。

年老退化骨刺缠身?适度运动护关节

骨刺患者可适度运动

「得了骨刺,可以适度运动,这对病情恢复十分有益。」骨外科专家提醒说。专家表示,骨刺为中老年人常见疾病,许多患者得了骨刺后十分紧张,常采用不正确的治疗方法,比如不敢活动,防止病情加重;或者过度活动,试图磨掉骨刺。

骨刺的临床表现主要是疼痛,活动时疼痛加重,休息后好转,有的患者在静止或晨起时感到疼痛,稍微活动后减轻。骨刺疼痛有时与天气变化等因素有关。

得了骨刺并不意味着就不能运动,相反,非急性期可适度进行散步、骑车、游泳等活动,特别是增加关节周围肌肉的锻炼,增加关节稳定。骨刺患者日常生活中应该注意保护关节,避免关节过度负重活动,尤其应避免不适当的长跑、爬山、爬楼等锻炼。

过度肥胖的骨刺患者应适当减肥,以减轻关节负载。得了骨刺,出现关节痛时,应及时到医院就诊,查明疼痛原因,确保得到准确及时的治疗。

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