电脑打太久　肩膀长结石痛到睡不了

您坐在电脑前方多久了呢？当心长时间打电脑且姿势不良，肩膀长结石，造成钙化性肌腱炎，近来就有一名47岁的王姓小姐，因上班长期使用电脑，肩膀旋转肌腱内有数个钙化点，剧烈疼痛，连手都无法举起，还好经治疗，不适症状已有明显改善。

上班族长时间使用电脑且姿势不良，突然做别的动作，容易造成肩膀肌腱炎受伤。图为仿真画面，人物非事件主角。

王小姐因工作长期使用电脑，偶尔肩膀酸痛1至2天，休息之后就会改善，长年不以为意，但日前在肩膀不舒服达2天后，突然在清晨起床时感觉剧烈疼痛，手不能举，即使注射止痛针也只能暂时缓解，晚上睡觉又感觉疼痛，整夜难眠。

肌腱反复性受伤　好发钙化性肌腱炎

收治这名患者的台北市立联合医院中兴院区复健科主任武俊杰表示，造成钙化性肌腱炎原因还不清楚，但一般认为与肌腱反复性受伤有关，最容易出现在肩部旋转肌的棘上肌。上班族因长时间姿势不良或不动，突然变换动作，容易造成棘上肌受伤，慢性累积导致钙化性沉积。

人体钙化性肌腱炎最常出现在肩部旋转肌腱，其他部位如足跟阿基里氏腱亦有发现。曾有学者做大规模检查，发现有2.7%正常上班族的肩关节部位，在X光下出现钙化性沉积，急性发作时钙化会变软，有时X光检查不易显影，需经骨骼肌肉超音波检查才能判断。王小姐就是因X光无法判断，经超音波检查才找出病因，进而获得适当治疗。

电脑打太久　肩膀长结石痛到睡不了

年轻人老是低头玩手机，也是钙化性肌腱炎的高危险族群之一。（图片／本网站数据照片）

肩膀结石易复发　预防先调整施力习惯

目前针对人体钙化性肌腱炎的治疗方式，有局部类固醇注射、复健物理治疗、口服消炎止痛药、震波碎石治疗和手术治疗等，但实际治疗方法需经专业人员评估，予以单独性或复合性治疗。

除了经常使用电脑的上班族之外，提重物、年纪大、低头族都可能是人体钙化性肌腱炎的高危险族群。

武俊杰医师提醒，钙化性肌腱炎是一顽固疾病，极易反复发作，高危险族群须配合调整工作及施力习惯，合并适当运动以避免再发。以经常使用电脑的上班族为例，打电脑时，键盘高度需与手肘下缘约略平行，手腕和手掌高度一致，不要耸肩，且操作30分钟后需适度休息，让双手和肩膀旋转、动一动。

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