爱翘二郎腿 当心长短脚

一名30岁的女性上班族，出现膝盖内侧酸痛症状，担心自己罹患退化性关节炎，经中医伤科诊治后，发现因两侧髋关节一高一低，大腿股骨周围肌肉紧绷，才产生疼痛，不是膝关节出问题。
台北市立联合医院林森院区中医师邱荣鹏表示，该名女患者的膝关节内经检查没有摩擦疼痛，但大腿内侧股骨周围肌肉出现紧绷压痛感，就是俗话说的「大腿骨歪了」。患者的大腿周围肌肉，都因紧绷产生疼痛。
邱荣鹏指出，翘脚习惯者易有类似问题，翘脚会使得两侧髋关节位置一高一低，连带使得骨盆位置偏离，腰椎和脊椎的角度也会改变。
长时间翘脚的结果，会造成骨盆、腰椎和脊椎偏位，引发腰痛、下背痛，甚至变成「长短脚」，长期下来两侧膝盖受力不同，较常磨损的一侧膝关节就会提早退化，引起退化性关节炎。
不过，如果要避免受伤，应尽量采取正坐的坐姿，如果改不掉翘脚的习惯，最好每5分钟要更换一次姿势，尤其是同一部位出现酸麻的感觉，就是受压迫的警讯，应避免采取同一姿势过久。
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