骨质「流」姥姥／出现压迫性骨折 胸线恐走山

爱美的女性要注意骨骼健康，一旦骨质疏松出现压迫性骨折，可能导致「胸线走山」、「美背不见」、「美腿不再」、「小腹凸出」等老态。
骨松不但让骨骼健康亮红灯，也会让颈椎、胸椎等处骨骼产生压迫性骨折，进而产生驼背，让女性最在意的美胸、美背、纤腰受影响。
维护骨骼 平日应注意三态
国泰医院物理治疗师简文仁表示，一旦骨松容易看起来老态龙钟，唯有骨质良好才能维持优雅体态。他建议女性平常坐、站、走时，要注意「美女三态」，就是「沉肩」、「夹臂」与「缩臀」，并避免耸肩、手肘开开等错误姿势，身形看起来也会更挺拔。
平日可做些简单负重运动
由于许多女性忙于工作、家务常忘了运动，简文仁建议，可利用简单的健走维护骨骼健康，或是做轻轻蹲下、起立动作，平常看电视时也可拿装满水的保特瓶当成哑铃做运动，做些简单的负重运动。
中华民国骨松学会理事长杨荣森也说，青壮年妇女应对骨质疏松有警觉心，建议40岁以上女性，可利用世界卫生组织骨折风险评估工具「FRAX」评估自身骨折风险，一旦有身高缩水或是驼背、背痛，甚至痛到无法坐或站立，就应找医师治疗。

  该文章《骨质「流」姥姥／出现压迫性骨折 胸线恐走山》由网友『遥祭炎黄』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!