牙套有妙用　睡觉咬着做复健解酸痛

牙套不只能矫正牙齿，睡觉时咬着有助刺激人体肌筋膜系统的新型牙套，更有舒缓酸痛不适的效果！医师指出，人体会有疼痛酸麻问题的产生，归根究底是因为人体肌筋膜结缔组织出现阻滞、沾黏或张力失衡所致，而要让结缔组织恢复正常，有效的方法，就是透过持续、长时间地咬牙套，来加以刺激肌筋膜、帮助改善。

牙套不只能矫正牙齿，睡觉时咬着有助刺激人体肌筋膜系统的新型牙套，更有舒缓酸痛不适的效果！

慢性酸痛罪魁祸首！肌筋膜异常致疼痛酸麻

林彦璋医师表示，人体出现慢性酸痛不适的罪魁祸首，就是结缔组织，又可称之为「肌筋膜」的结缔组织。这套系统除了支撑与链接身体的作用外，根据最新的研究发现，人体的神经末稍痛觉接受器（free nerve endings mechanoreceptor）都埋在结缔组织中。

，一旦肌筋膜等结缔组织产生发炎、沾黏、紧缩或受到压迫，它就会触动埋在其中的痛觉感知受器，将疼痛消息传给神经系统，使得神经系统在没有外界刺激的情况下，反复产生神经脉冲，造成人体出现疼痛、酸麻等不适反应。

，该如何改善结缔组织阻滞、沾黏或张力失衡的问题呢？解决之道，在于「力」的刺激！

牙套有妙用　睡觉咬着做复健解酸痛

我们的结缔组织，是种由胶原与纤维构成的立体结构，而唯一能影响这种结构的因素，不是药物，是「力」（mechanical force）！（图片／林彦璋医师提供）

我们的结缔组织，是种由胶原与纤维构成的立体结构，而唯一能影响这种结构的因素，不是药物，是「力」（mechanical force）！透过「力」的施予，不管力量来自何端，这股力的刺激就会使整个结缔组织的结构张力产生变化胶原会开始流动、纤维会整顿排序、重心会重新调配等。就算只是施力于整个结缔组织结构的一角，这股力也会像骨牌效应般，分散传递到其他各个部位。

根据这个特点，结缔组织的调整的关键，就是持续、长时间地，透过「力」刺激它！就算刺激源只在某一点，这道刺激仍然会分布全身，并让胶原纤维重新调整秩序。

结缔组织的调整的关键，就是持续、长时间地，透过「力」刺激它！就算刺激源只在某一点，这道刺激仍然会分布全身，并让胶原纤维重新调整秩序。（图片／林彦璋医师提供）

那么，该如何持续地刺激结缔组织，而且靠自己就能方便、省力地完成呢？戴牙套就是一个可简单执行的方法！

活化人体肌筋膜系统　下颚咬力刺激与压舌是关键

林彦璋医师发现，人体口腔里有两大非常好用的施力部位一是下颚，另一是舌头。

以下颚来说，下颚具备了两大绝佳刺激优点咬力够大，且能持续地咬。这其中的秘诀是一次只能咬单边牙套，而且咬的时候要出点力道，如此才能达到刺激的效果。若是双边咬，两边力道抵消，就无法产生改变结构张力的刺激，道理等同翘翘板。

以舌头来说，舌头也具备力道大的特质，但更关键的是，舌头是一条核心结缔组织轴（深前线）的发端，透过牙套持续性地按压舌头，将能调整这条核心结缔组织的张力状态。

牙套示意图上颚压舌头刺激深层筋膜（深前线），下颚单侧咬力刺激浅层筋膜（图片／林彦璋医师提供）

睡觉也能复健！新型牙套自我「体内按摩」不求人

林彦璋医师表示，日间可以透过配戴牙套，来持续调整结缔组织的张力状态。但调整结缔组织的最佳时间，是在夜晚睡觉时！

林彦璋医师表示，日间可以透过配戴牙套，来持续调整结缔组织的张力状态。但调整结缔组织的最佳时间，是在夜晚睡觉时！这是因为

① 睡觉时，是我们身体最放松的状态，此时刺激结缔组织，效果最好！

② 利用睡觉好几个小时的时间，使结缔组织可以得到长时间的刺激！

③ 完全不用靠别人，也不用花心思，只要套上牙套，就算自己昏睡无意识也能同步进行！

运用这种身体最松、从体内长时间刺激的特质，结果显示，牙套改善疼痛酸麻的效果良好，许多疼痛长达五、六年以上的慢性疼痛患者如足底筋膜炎、坐骨神经痛、腰酸背痛、肩颈酸痛、妈妈手、板机指、网球肘等症状，都能在短时间内获得缓解，复发机率也相对低。这样的方式，自己随时就可以进行「体内按摩」来刺激肌筋膜。

案例现身说法　慢性酸痛不药而愈

在林医师门诊的案例中，现年27岁，长期饱受左肘臂酸麻疼痛不适的治成厨师，即大方分享自身使用新型牙套的经验。他表示，自己因为工作需长时间使用重达3公斤的铁锅，手肘臂与肩膀老是酸痛难耐，尤其是岁末年终之际，厨房工作量激增，疼痛感更是比以往严重，简直像被烫到一样痛苦难耐，常常需依赖酸痛贴布急救。

为了有效改善上述困扰，近年来也积极尝试电疗、热敷来缓解不适，但这些方式都只能治标无法治本。即使真有短暂的舒缓效果，但往往只要工作一段时间后，症状仍会再度复发。

后来配戴牙套一段时间后，不仅左手臂刺痛的感觉消除了一大半，就连左手臂出力时，也很少再有抽痛感，发麻的程度也大幅降低。最重要的是，左手臂能够轻松的弯曲抬举，就连握紧使力也没有疼痛的感觉，工作也更有效率。

  该文章《牙套有妙用　睡觉咬着做复健解酸痛》由网友『説好Ъù分手』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!