趴桌小憩 小心压迫尺神经

花莲国军医院内科部医师刘孟达。 记者游婉琪／摄影

现代人工作繁忙，常常中午只能趴在桌上小憩。许多上班族午休醒来，小指及手掌内侧一阵麻痛。
医师提醒，手肘关节处有一条尺神经，十分接近表层皮肤，日常生活中很多不经意的动作都可能压迫到尺神经，不当的姿势累积久了，甚至可能造成永久伤害。
花莲国军医院医师刘孟达说，支配手臂感觉及运动的神经主要有3条，从颈椎处一路延伸，内侧沿着尺骨走向的叫「尺神经」，在外侧沿着桡骨走向为「桡神经」，两者中间是「正中神经」。
尺神经由上臂到前臂时，会从肘部后侧往前绕，该处神经的位置非常表浅，仅介于皮肤与硬骨间，也最容易受压迫，像腋窝下、手腕或手掌，也常会受压迫。
刘孟达表示，尺神经受压迫，会造成后二指，包括小指、无名指出现麻痹感，严重者甚至造成手掌肌肉萎缩及手指无力，无法轻松地做出手部动作；例如东西拿不稳、无法用单手按钮、按抽水马桶，甚至连翻书都很吃力。
刘孟达指出，尺神经麻痹往往起因于一些不正确的姿势，除了午睡以手当枕外，办公或打麻将时，手肘以下整个前臂靠在桌面，也容易压迫神经，又称为「麻将手」；而仰卧平躺睡觉时，肘部后方长期靠在硬板床，也是好发因素。

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