你骨松吗？ 50岁是关键

50岁是国人罹患骨松的关键，一项国人健检数据显示，国人自50岁起骨质密度急遽流失，女性更严重，50岁至59岁女性24.27%骨密异常，每四人一人骨松危机，60岁至69岁近半数骨质流失。
分析受检者饮食问卷发现，88%钙质摄取不足，美兆营养师翁淑贞建议，平日多摄取酸奶、绿色蔬菜、豆腐制品、小鱼干等含钙食品，少喝汽水、酒精类、咖啡、高糖饮料，以免影响钙质吸收。
台湾美兆健康管理机构公布2014年度健检报告，分析近六万名20岁以上受检者数据，发现骨质疏松（骨质密度低于负2.5）比率为0.9%，女性发生率为男性的四倍。
尽管骨松比率不高，骨质密度异常比率却偏高，且与年龄有关，50岁为关键，40岁至49岁异常比率约7%，50岁至59岁异常比率增为18.84%，70岁至79岁则有近一半（46.22%）骨密度出问题。
骨质密度减少与性别有显著相关，49岁以前男女骨松异常比率约一成，男性为女性的1.5倍至2倍，一过50岁，女性骨松危机反高过男性，差距越拉越大。40岁至49岁女性骨质异常比率为4.24%，50岁至59岁为24.27%，平均每四人就有一人有骨松危机。60岁至69岁近半数骨质流失，到了80岁后每10名女性有7人面临骨松风险。
美兆研究发展处研发长刘婷婷博士表示，女性停经前，受到女性贺尔蒙保护，减缓骨质流失，还可促进骨质生成，骨头状况比男性健康。更年期后女性贺尔蒙分泌大量减少，严重影响骨质结构。骨质疏松并非女性专利，60岁至69岁男性，近20%骨质出现问题，70岁开始每4人中至少有1人有骨松危机。


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