休闲鞋 不适合健走

虽然了解健康的重要，但尝试了不少运动，都因无法坚持，无疾而终，尔后读了一篇文章，建议民众从事运动前，不妨先行评估自己的喜好与身体状况，再下定夺。近日又燃起健身的意念，为了不再半途而废，特别将个人条件列表仔细评估一番，若需有搭挡的运动，舍去，因为「好脚」难寻且时间难以配合；举凡在室内的场所皆不考虑，因为办公室待久了需要多接近大自然；过于激烈的敬谢不敏，毕竟体能已大不如前，如果引来运动伤害反而适得其反。
，决定以「健走」再出发。我戴上随身听，在邻近的校园运动场内健走，徐徐晚风吹拂，一个星期过去，颇能享受这般的运动习性，自认这回终于找到可持之以恒的运动。过了几天，却感到足底疼痛，脚掌外侧及小趾处竟频频发麻，心想，或许是因久没运动，一时之间身体难以承受如此的操练，于是自做聪明地将原本天天健走的行程改为一、三、五，如此又试了一个星期，疼痛未见好转，只好暂停运动计划，接受中医诊所针灸治疗。
除了扎针，医师听了我的叙述，马上断定我穿错鞋。穿错鞋？我这才恍然大悟。原本以为平时穿惯的休闲鞋应很适合健走，却未考虑鞋类的功能性，爱之反以害之，于是在针灸疗程结束后，改以慢跑鞋健走，疼痛即不再来。
这让我体会出，选对鞋才有事半功倍的效果，健走，千万不要因为看似简单而心生大意！


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