打麻将爬不起来？！梨状肌症候群发作

过春节全家娱乐活动除了旅游，就是打麻将，小睹一番，四个牌咖厮杀激烈，一坐长达5、6个小时，甚至连吃饭也一起在牌桌上解决，就是不肯下桌，结果真的有可能因臀部酸痛、大腿小腿发麻，而爬不起来！还有的人因为春节赶着开车返乡，结果却因塞车造成长途开车，同样也发生臀部腿部疼痛发麻无法起身。骨科医师表示，小心久坐久驾，因未适当舒缓运动，容易导致梨状肌症候群发作！

梨状肌症候群大多都是不良工作姿势与长时间固定久坐所造成。（摄影／范宝营）

台大骨科副教授、骨科医师蔡文基表示，有的人误以为这一些疼痛发麻症状只是肌肉酸痛，或是坐骨神经疼痛，于是贴酸痛贴布、泡热水澡，或是吃肌肉松弛剂，症状并无法缓解，此时要小心可能是梨状肌症候群发作。依据往年经验，在春节假期结束后，因为梨状肌症候群引起坐骨神经痛而至骨科就医的人，通常会增加至少3成。

梨状肌是臀部深处的一块肌肉，起点在荐椎的前面，止于大腿上端的股骨大转子，它穿过坐骨大孔，将坐骨大孔分成梨状肌上孔与梨状肌下孔。梨状肌的生理作用是协同其他肌肉完成大腿的外旋动作(例如盘腿这个动作)。

骨科医师蔡文基表示，因为梨状肌症候群引起坐骨神经痛而至骨科就医的人，通常会增加至少3成。（摄影／范宝营）

造成「梨状肌症候群」的原因很多，除了受外力撞击所造成的直接伤害外，其实多数引起此一症状的原因，大多都是不良工作姿势与长时间固定久坐所造成，例如坐在椅子上时，会将两腿交叠翘腿，但这个动作，却造成有不少人臀部、大腿剧痛，原因是梨状肌发炎，甚至梨状肌过度肿胀，而压迫到坐骨神经，让疼痛范围遍及整个下半身。

因为久坐导致梨状肌发炎，而压迫到坐骨神经，导致严重腰臀部疼痛、大腿小腿甚至举步维艰。病患通常认为是腰椎出现问题或是长骨刺，担心需要开刀治疗，经过详细诊断后，其实只是梨状肌发炎伪装成坐骨神经压迫症状。蔡文基医师表示，碰到此情况，不必过度慌张，只需要靠注射药物方式控制肌肉发炎，短时间内即可缓解症状，走路不再跛脚，所以并不需要手术。

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