落枕使劲扭拉颈部肌肉 肌腱愈紧绷

落枕属于颈部软组织扭伤或损伤，中医师陈旺全指出，轻者1-2天后自行改善，严重者却可能数周难愈，痛感延伸到上背，并向后脑及肩臂部放射，令人苦不堪言。
现代人忙碌劳累，或长期姿势不良，常一觉醒来，发现颈部难活动。中医师陈旺全指出，针刺治疗可选在手三里穴朝曲池穴方向下针，或在内关朝大陵穴的方向下针。
落枕常用的治疗穴还包含大椎、肩井与风门。落枕适合采用拔罐与针灸的方式治疗，同常可迅速改善。不过常有中医师发现民众一旦落枕或肩颈酸痛，常自行使劲扭转拉扯肌肉，甚至误认愈用力活动，好得愈快，中医认为，过度用力反而让肌腱更紧绷。
因肩颈问题求诊中医的患者也不少。医师指出，由于长时间的开车、打电脑甚至打电动玩具，长时间的将注意力固定在某一点，往往会造成肩颈轻微肌肉损伤或脊椎小关节面的错位，这都可能造成急性颈部僵直的症状。如果是睡醒后发现的症状，一般俗称落枕。遇到这种情况，可以温热的水在僵硬的颈肩作5-10分钟的淋浴，有助于缓解颈椎疼痛。
中医伤科治疗会先判断酸痛是由肌肉劳损、拉伤或关节错位所造成，以伤科手法使局部紧缩的筋肉缓解、关节复位，再配合适合的药膏外敷。经由经络的原理，在局部或借由远程取穴，以达到舒缓局部肩颈肌肉僵硬挛缩。
脖子疼痛僵硬，不能转动，被诊断为落枕时，陈旺全指出，可采用川乌、麻黄、乳香，没药等药材搭配使用，助活血、止痛；但川乌具轻微麻醉作用，改善疼痛效果颇佳，但有一定的毒性，须由医师处方，不可任意加重剂量，以免产生较大的副作用。
较易发生落枕的族群，中医认为体质上多肝肾虚，或是血虚血瘀。，中医观点认为，外邪带来的风寒湿的侵袭较容易引发落枕。现代人长期在室内，就连吹电风扇或空调及频喝冷饮都容易造成风寒湿在体表的累积，进而造成酸痛，甚至引发头晕、偏头痛、感冒等等。
温度稍高时，气虚体质的人特别容易产生头晕、倦怠、肩颈酸痛等等现象，也相对较易出现类似落枕的不适。
若病患感觉轻微疼痛时，医师表示，可用贴敷药膏，或加上适度按摩即可舒缓。但倘若出现颈部肌肉僵硬甚至发炎现象，导致因疼痛而动作困难，此时不建议过度用力按摩或热敷刺激发炎肿胀的肌肉，需就医治疗才不至于影响生活过久。


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