下背痛3元凶／1 姿势不对、负重不当

坐骨神经痛从背抽痛到脚底
家庭主妇弯腰拖地、上班族久坐办公室，或付出体力的劳工朋友，都可能因姿势不良与负重出现「坐骨神经痛」。台安医院骨科主治医师刘大永说，久坐、站姿不良或弯腰前倾，易使脊椎神经受压迫而发炎。刘大永提到，坐骨神经痛患者，最典型的疼痛症状，是从单侧的背部、臀部，一路抽痛到脚底；腰部到屁股也会有酸麻感，大小腿出现无力感，部分病人甚至会因神经严重发炎，痛到无法走路。
脊椎关节炎两侧腿部酸又麻
有别于坐骨神经痛的患者出现的单侧背部腿部酸麻、抽痛感，有些患者腰椎负担过度，也会使脊椎骨上下接合的关节，因过度使用发炎。
刘大永表示，常此以往，易导致关节部位出现组织增生（俗称骨刺）、压迫神经，患者除背痛外，还会有间歇性跛行、两侧腿部疼痛、酸麻症状，出现「脊椎关节炎」。
椎间盘突出一定会痛到不行
除前述两种，重力长期压迫背部，也会让如同身体「避震器」的椎间盘产生伤害，导致椎间盘突出。
刘大永解释，脊椎骨与脊椎骨之间的椎间盘，由状似果冻的软骨与丰富水分组成，功能在于缓冲外力加诸身体的压力。但随着身体老化，椎间盘易失去弹性；此时若背部负荷增加，椎间盘就会因过度挤压伤害神经，视神经受压迫位置，出现背部、腿部痛到不行的情形。

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