穿高跟鞋提臀助性？医：防下背痛萝卜腿

高跟鞋让女人走起路来阿娜多姿，可是背后却隐藏危机。根据外电报导，女人穿高跟鞋可让小腿肌肉缩减；每日行走30分钟，有提臀塑形效果，并可改善性生活；但复健科医师却警告，穿高跟鞋容易造成足部伤害，特别是易引起下背痛与脊椎疾患；长期穿着高跟鞋，也易让小腿形成萝卜腿，以及出现下肢静脉曲张症状，千万不可小觑。

女人穿高跟鞋，可让小腿肌肉缩减，预防最好的方法，就是鞋跟的高度不要超过5公分（摄影／骆慧雯）

英国曼彻斯特大学研究发现，常穿高跟鞋容易让小腿肌肉缩减，曾任台大医院复健科总医师的苏宗柏则持保留态度，他表示，穿高跟鞋对足部伤害很大，就像是古代女人「裹小脚」一样，容易造成身体平衡感异常，或是腿部肌肉群受伤。主因是当穿着高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3块蹠骨头处，，这些脚趾还受到鞋尖的挤压造成伤害。

穿高跟鞋长期站立，临床研究证实，造成萝卜腿的机率相对提高。主要是膝关节和踝关节的活动度，让小腿肌肉群承受压力大，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤，或是形成萝卜腿。

美国有研究发现，每日行走30分钟，有提臀塑形效果。但苏宗柏医师认为，穿上高跟鞋后，骨盆会向前倾，重力线前移。为了维持稳定，势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡，女性的曲线美得到了最佳展示。

但在这美丽的背后，整个脊柱开始加速退行性改变。维持过度而持续的腰椎后伸，使腰肌长期处于紧张收缩的状态，而出现腰肌劳损，往往造成下背痛疾患与腰椎受损，千万不可轻忽。

至于中国大陆网站转贴PO文，谣传穿高跟鞋能改善性生活，苏宗柏医师认为，其道理与凯格尔提臀原理相似，主要是长期穿高跟鞋的女性，腿部、会阴和下腹部的肌肉总是处于紧张状态，这直接影响到了骨盆腔的血液循环，使骨盆腔性器官的正常生理功能受到影响，特别是穿高跟鞋后，往往让女性骨盆前倾，造成臀部肌肉群发达，促进生殖泌尿改善功能，对性生活有加分效果。

不过，要女人不穿高跟鞋是件不可能的事，但穿高跟鞋其鞋跟的高度最好不要超过5公分，且鞋跟不宜太细，穿时要保持身体抬头挺胸，而且尽量不要拿太重的物品或包包，免得重心不稳跌倒。

  该文章《穿高跟鞋提臀助性？医防下背痛萝卜腿》由网友『如今哥很缺爱』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!