缺少维他命D 老人失智风险增

新的研究结果显示，体内维他命D含量过低，可能使老年人心智功能加速衰退。
对平均年龄超过75岁的380人进行平均五年追踪调查，发现有老人失智问题的人，体内维他命D含量最低。
哥伦比亚广播网报导，主持这项研究的新泽西州罗格斯大学营养学系主任米勒说，维他命D的作用还不清楚，不过维他命D会进入体内所有细胞，包括脑部细胞，维他命D或许能够保护脑部免于形成阿兹海默症者脑部出现的斑块和纠结。
不幸的是，75岁以上的美国人大部分维他命D摄取不足。米勒强调没有证据显示服用维他命D补充剂能够减缓心智衰退，因为这项研究只是显示维他命D与心智衰退的关系。
他说「我们只是表示服用补充剂可能对你有帮助，而且服用这种补充剂的害处很小。」
国家卫生总署建议上了年纪的人，每天应摄取600至800单位维他命D。维他命D也称为阳光维他命，只要充分日晒，身体就会自然产生，也能够经由强化营养的牛奶、橙汁、干谷片、优酪乳，以及鱼肉、蛋黄和肝脏摄取。
米勒团队把血液中的维他命D含量列为四级，每毫升含量低于12奈克属于缺乏；12至20奈克为不足；20至50奈克以下为充分，50奈克以上属于高含量。研究对象体内的维他命D含量大多偏低，有26%维他命D缺乏，35%维他命D不足。


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