长者预防骨质疏松 从运动做起

骨质疏松已成为中高龄人口健康隐忧，高医调查发现，70岁以上老年人口有8成6出现骨质流失或骨质疏松现象，但50岁以下民众也有近4成骨质开始流失或疏松。值得注意的是，该年龄层男性19%已有骨质疏松，比例较女性的6%高出3倍多。
高医神经外科教授黄旭霖成立的台湾骨质疏松照护协会，昨天发表调查报告，并邀请近80岁的「勇脚马」陈玉龙及两度跌倒骨折的吴老先生现身说法，强调骨质疏松不仅可透过规律生活及运动预防，更能以药物和复健治疗。陈玉龙说，数十年来天天清晨到澄清湖边慢跑，有时下午还回去「加班」多跑一圈，78岁的他，骨密度T值还有+1.9。
高医神经外科主治医师林志隆指出，过去流行病学统计，女性65岁以上人口每3人就有1人罹患骨质疏松症，但根据上述调查结果，男性同胞的骨质疏松问题也不容小觑。林志隆分析，女性更年期后骨密度会大幅下降，不过50岁以下男性因荷尔蒙和烟酒等生活习惯等因素，骨质流失情形其实反而比女性严重。
林志隆说，随着人口高龄化，65岁以上人口约有50万人罹患骨质疏松症，每年更有6万人因骨质疏松而造成脊椎骨折，世界卫生组织警告，骨质疏松已成为仅次于心血管疾病的第二大慢性疾病。
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